Top 10 iPod bruger til håndtering af stress

14-04-2018 Lea Wee
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Vidste du, at en video iPod kan være en af ​​de bedste værktøjer til rådighed for stress? Det er sandt! Her er nogle sjove måder, du kan bruge en video iPod for at reducere stress i dit daglige liv:

1drift Soundtrack

Motion er en vigtig del af stresshåndtering. Det giver dig en erklæring, øger endorfiner, og forbedrer din generelle sundhed, blandt andre ting. E ?? Det er ikke altid sjovt at gå en tur alene eller gå til gymnastik for at arbejde ud ?? medmindre du har en iPod! Bare tilslut dine hovedtelefoner og gå! Nu har jeg aldrig at bekymre dig om, hvorvidt jeg har en træningspartner, fordi jeg altid kan udøve med Fergie, Adam Levine og Bono!

mere "

2rengøring Soundtrack

Opretholdelse af en organiseret stue er en fantastisk måde at håndtere stress; rod forårsager kun ekstra spænding! Og det normalt føles som en opgave kan føles næsten som en fest, hvis du har den rigtige musik! Hvis du får en dock til din iPod, kan du afspille upbeat musik i alle rum i dit hus og have det sjovt, mens du rent.

mere "

3Spa Sounds

Afslappende i karbad og tage sig af din krop er en anden god måde at de-stress og spændinger lindre fordele, at oplevelsen kan ganges med den rette blanding af afslappende musik. Bare lukke døren, iPod dock, og føler at du er virkelig flygte til en spa.

4Sizzling lyde

Amerikanerne spiser fastfood mere end nogensinde, men spise derhjemme er generelt billigere og sundere. Hvis du er bange for at tage sig tid til at gøre hjemmelavede retter, læse dette

5mellowness Meal

Undersøgelser viser, at lytte til musik, mens du spiser, kan få dig til at nyde din mad mere, fordøjelse og også hjælpe dig til at spise mindre! Klassisk musik fungerer bedst, men at spille nogen form for sød musik på din iPod kan hjælpe. Du kan forankre højre på bordet, hvis du vil!

mere "

6End Road Rage!

Mange mennesker rapport følelse stresset i den tid af pendling. Hvis du har en lang cykle i myldretiden trafik, er du sikkert en af ​​disse mennesker! I stedet for at bukke under for gadeoptøjer, kan du få en Dock Road Trip til din iPod og lytte til lydbøger! Tiden vil gøre meget mere interessant pendling, og du kan downloade bøger direkte fra din computer natten før!

7personlig berigelse

Nogle gange at have en hobby, lære noget nyt, eller i det mindste at have en kreativ afsætningsmulighed er lige hvad der er brug for at puste nyt liv i en stressende dag. Du kan lytte til lydbøger på iPod berige og lære et nyt sprog eller for at udforske et nyt emne, som du bevæger dig om dit liv.

8Ride hurtigt

Latter er en stor stress reliever. Desværre, undertiden ?? virkelig svært at finde sjove ting at grine, når du ?? Kongen allerede under en masse stress. Igen, kan iPod hjælpe! Du kan også downloade stand-up comedy af dane cook og andre komikere og se et par minutter eller hele showet. Nogle gange kan en lille latter er alt du behøver at ændre din holdning og komme ind i en lys stemning, med mere latter til følge.

mere "

9Tidsstyring med dine foretrukne programmer

Hvis du har et par favorit viser på tv, men ikke en masse tid ser på dem, kan du hente mange af dem på din video iPod og se dem, når du laver andre ting såsom at vente i kø ved købmanden, at få gas eller spiser frokost. Det sparer tid og T.V. form, som virkelig passer.

10Musik meditation

Meditation til sundhedsmæssige fordele, fra blodtrykket sænkes til en reduktion i depression! Nogle mennesker finder det vanskeligt at starte en meditationspraksis, da det er svært at "tænke quo, tanker dukker ofte ind i dit hoved, såsom" Gør jeg det rigtigt? Shoot! Jeg tænker igen! "Nu kan du få omkring dette dock din iPod i et rolige, private rum og blot fokusere på musikken. Dette hjælper dig til at være fuldt til stede 'i samfundet ", som er en form for meditation!

mere "