Quiz: Er du en procrastinator?

20-11-2016 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Hvor slemt er din vane med forhaler proceduren? Faktum er, at vi alle trække tiden på et eller andet tidspunkt. Du kan endda være procrastinating lige nu ved at tage en online quiz, i stedet for at fokusere på noget andet, du virkelig har brug for at gøre. Der er mange grunde til at vi nøle, men en af ​​de første skridt i retning af at overvinde denne tendens ofte ødelæggende er at evaluere deres egen adfærd.

Tag en pen og et stykke papir til at skrive svarene ned for hvert udsagn og derefter scorer selv nederst på siden.

1. Har du en vigtig deadline nærmer sig, og en masse arbejde for at afslutte.

  • a. Jeg plejer finde ting at distrahere mig selv til sidste øjeblik, og så jeg ender lige i tide i en hårrejsende vanvid.
  • b. Jeg arbejder på ting her og der, men jeg stadig køre til slut i sidste øjeblik.
  • c. Jeg satte et program, arbejde lidt 'hver dag, og faktisk ender ende snart.

2. Hvordan har du det med deadlines?

  • a. Hvad er en deadline? Seriøst, jeg bare tendens til at ignorere dem.
  • b. De er irriterende og jeg føler, at jeg altid kæmper for at få tingene gjort i tide.
  • c. Jeg kan lide dem. De hjælper mig til at holde fokus og på sporet.

3. Du er nødt til at starte en vanskelig tid, især med de ting, du ikke kan lide at gøre?

  • a. Ja! Nogle gange har jeg tilbringe timer i programmet til at begynde.
  • b. Nogle gange. Eller jeg vil starte noget, og så gået i stå, før de indgår.
  • c. Nogensinde. Jo før jeg kommer i gang, så snart jeg er færdig.

4. Hvordan reagerer du, når noget er svært eller hvis du ikke er sikker på, hvordan man gør det?

  • a. Jeg plejer bare at undgå at gøre det helt.
  • b. Jeg udskyde til sidste øjeblik.
  • c. Jeg vil gøre nogle forskning eller bede om hjælp og derefter begynde. Jeg vil hellere håndtere vanskelige projekter straks.

5. Hvilken metode bruger du til at blive på sporet?

  • a. Jeg kan kun lide fløj og jeg gør aldrig planer.
  • b. Jeg hader at føle hæmmet af gange, så jeg kan lide at lade tingene åbne.
  • c. Jeg laver lister over ting at gøre for hvert projekt, og fristerne for hver etape.

6. Hvor mange gange du finde dig selv føler dig stresset ud, fordi du har ventet til sidste øjeblik for at fuldføre et projekt?

  • a. Næsten hver dag. Jeg føler, at jeg altid bag noget.
  • b. Nogle gange, især hvis jeg beskæftiger sig med et stort projekt.
  • c. Sjældent. Jeg forsøger at bo på toppen af ​​ting, fordi jeg hader Lastminute tilbud med stress og angst.

7. Hvor ofte har du vente til sidste øjeblik med at betale dine regninger?

  • a. Hele tiden. De fleste af mine betalinger er faktisk et par dages forsinkelse. Ups!
  • b. Nogle gange glemmer jeg, og knap mine betalinger til tiden.
  • c. Nogensinde. Jeg omhyggeligt overvåge alle mine betalinger og bruge alle de automatiske betalingsmuligheder, der er tilgængelige til at hjælpe mig med at holde på sporet.

8. Hvilket motto lyder mere som dig?

  • a. Hvorfor gør i dag, hvad jeg kan udskyde til i morgen "
  • b. "Det er lettere at holde op, end at indhente."
  • c. "Den bedste måde at få noget gjort, er at begynde."

9. Hvor ofte synes du om at forbedre din tid ledelseskvalifikationer?

  • a. Ofte, men det bare virker som en masse arbejde.
  • b. Der er tidspunkter, jeg tror jeg sandsynligvis ville have gjort bedre.
  • c. Sjældent. De er en tidsstyring ekspert.

10. Hvad er din yndlings måde at spilde tid på arbejdet?

  • a. Jeg tror, ​​jeg bruger mere tid på at spille online, tjekke min e-mail, og spille på Facebook, at jeg tilbringer arbejder.
  • b. Nogle gange vandre jeg ind i et andet aflukke til at chatte med en kollega fra arbejde i et par minutter.
  • c. Nogle gange er du går på arbejde på andre aktiviteter i forbindelse med arbejde lige så jeg kan bo på toppen af ​​tingene.

Scoring dine resultater

Mest som: Hvis du svarede A på de fleste af de spørgsmål, så har du sandsynligvis har en temmelig alvorligt problem med tøven. Din vane med at lægge ting ud kunne være at have en negativ indvirkning på flere områder af dit liv, herunder dit personlige liv, arbejde og sociale liv.

Overvejende B: Hvis du svarede B på de fleste af de spørgsmål, så har du sandsynligvis ikke en frygtelig alvorligt problem med tøven. Sikker på, du kan finde dig selv dawdling på visse ting, men det lykkedes dem at undgå at gøre en vane dithering.

Overvejende Cs: Hvis du svarede C på de fleste af de spørgsmål, så er du ikke meget af en procrastinator. Er du god til at organisere din tid. Du nyder at tackle projekter og krydser dem fra din liste over ting at gøre.

Hvis resultaterne ikke viser, at du har et problem med at forsinke tingene til sidste øjeblik, så sørg for at tjekke nogle af følgende ressourcer, der kunne hjælpe overvinde den dårlige vane:

  • Tips til at overvinde tøven
  • Psykologi tøven
  • Time Management Tips til psykologistuderende
  • Sådan Stop Overspringshandling
  • Børn og Smøleri: Hvad forældre bør vide