Psykoterapi til behandling af panikangst

22-06-2017 David Newman
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

psykologiske interventioner anvendes ofte til behandling af panikangst. Nogle almindelige indgreb, der menes at være nyttige i at reducere panikanfald og agorafobi symptomer omfatter:

kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi fokuserer på betydningen af ​​både adfærdsmæssige og tankeprocesser i forståelse og kontrollere angst og panikanfald. Fokus i behandlingen er tændt, obstruktiv og utilstrækkelig skadelige adfærd og irrationelle tankeprocesser, der bidrager til en fortsættelse af symptomer.

For eksempel, ukontrolleret at bekymre sig om, hvad der kan eller ikke kan ske, hvis du har en panik angreb kan føre til undgå visse situationer.

CBT er blevet videnskabeligt undersøgt til behandling af panikangst. Forskning har foreslået, at denne form for behandling er effektiv til at afhjælpe mange af panik og angst symptomer. Hvis du bruger CBT teknikker, forvente at arbejde på at ændre tanker og adfærd for at få hurtige resultater i en større evne til at kontrollere symptomerne.

Kognitiv Behavior Modification

Donald Meichenbaum, Ph.D., er en psykolog kendt for sine bidrag til kognitiv adfærdsterapi. Han udviklede kognitiv adfærd modifikation, der fokuserer på at identificere dysfunktionelle selv-snak til at ændre uønsket adfærd. Meichenbaum betragtning adfærd som resultatet af vores egen-verbaliseringer.

Panikangst, agorafobi eller andre angstlidelser ofte resultere i visse tankemønstre og adfærd, der kan hindre inddrivelsen.

Men, hvis du ændrer dine tanker, hvordan du reagerer på angstprovokerende situationer sandsynligvis ændre.

Rationel Følelsesbetonet Behavior Therapy

rationel følelsesladet adfærdsterapi er en kognitiv teknik udviklet af Albert Ellis, Ph.D. REBT vides at være effektive til behandling af en række af angstlidelser.

Kognitive og adfærdsmæssige teknikker, der anvendes i REBT har vist effektivitet ved behandling af panikangst.

Betragtes bedstefar til CBT, Ellis udviklede sin teknik til at lære sine patienter til at detektere og tvister "irrationelle overbevisninger" eller negative tanker, der troede var årsag til dem, psykiske problemer.

Panik-Fokuseret Psykodynamisk terapi

Panik-fokuserede psykodynamisk psykoterapi er en form for behandling for panikangst på grundlag af nogle psykoanalytiske begreber. Generelt er disse koncepter for givet, at folk er defineret ved de første menneskelige erfaringer og de ubevidste motivationer og psykologiske konflikter er i fokus for nuværende adfærd. Det ubevidste sind, eller ubevidst, er et skjulested for smertefulde følelser. De forsvarsmekanismer til at holde disse skjulte smertefulde følelser, men hvis disse smertefulde følelser kan bringes til det bevidste sind, kan behandles, og symptomerne på panikangst og tilhørende adfærd kan elimineres eller reduceres.

Gruppe terapi

Ifølge American Psychiatric Association, kan fordelene ved gruppe terapi omfatte:

  • reducere skam og stigmatisering ved at give erfaringer med andre, der har lignende symptomer og vanskeligheder;
  • give muligheder for modellering, inspiration, og styrkelse af andre medlemmer af gruppen; og
  • giver en naturlig eksponering miljø for patienter, der frygter, at panik symptomer i sociale situationer.

Par og familie terapi

Symptomerne på panikangst kan påvirke forholdet mellem familiemedlemmer eller væsentlige andre. Familie terapi til behovene i afhængighed af panik patient adresse support, kommunikation og uddannelse kan være nyttig som en adjuvant behandling. Det betyder ikke anbefale, at familieterapi er den eneste terapeutisk intervention for folk med panikangst.

Corey, Gerald. . Teori og praksis i rådgivning og psykoterapi, og 9, Belmont, Californien:. Thomson Brooks / Cole.

Kaplan MD, Harold I. og Sadock MD, Benjamin J .. Kaplan og Synopsis of Psychiatry Sadock:. Behavioral Sciences / klinisk psykiatri, 11. Ed, Philadelphia: Wolters Kluwer.