Med voksne ADHD Hjælp

18-06-2017 David Newman
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Forskning har vist, at unge og voksne med underskud uorden / hyperaktivitet tendens til at være en øget risiko for kørsel lidelser. Dette er ikke overraskende i betragtning af de vigtigste symptomer på ADHD - herunder problemer med distraktion, hyperaktivitet, og impulsivitet - hvilket kan hindre sikker kørsel og kan ofte føre til alvorlige ulykker.

En nylig undersøgelse, "transport ulykker alvorlige hos voksne med Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder, og effekten af ​​narkotika," udgivet i JAMA Psychiatry fandt, at bilister med ADHD har haft en øget sats på 45% til 47% af alvorlige ulykker transport end bilister uden ADHD, både mænd og kvinder.

I denne undersøgelse forskerne også undersøgt, i hvilket omfang de risici indflydelse ADHD stoffer blandt personer med ADHD. De fandt, at brugen af ​​ADHD-medicin var forbundet med nedsatte satser for ulykker blandt mandlige bilister med ADHD.

Vejledningen risikoreduktion i forbindelse med ADHD

Mange bilister med ADHD oplever, at de har svært ved at opretholde årvågenhed og holde deres sind fokuseret på vej. Distraktioner inde i bilen og ud af maskinen kan gøre det endnu sværere at holde fokus. impulsive fejltagelser og reaktioner samt langsommere og forsinkede reaktioner, kan også øge risikoen for bilister med ADHD. søge stimulation adfærd kan hindre sikkerheden yderligere. Selv utålmodighed under kørslen, hvilket undertiden kan eskalere til vrede reaktioner, herunder gadeoptøjer, det synes at være mere fremherskende hos voksne med ADHD.

5 Strategier sikkerhed vejledning til at følge

Nedenfor er fem strategier, der skal tages i betragtning for at reducere de drivende risici forbundet med ADHD:

1. ADHD Narkotika

Lægemiddel blev vist at være effektiv til at forbedre køreegenskaber hos voksne med ADHD. Hvis du har fået ordineret medicin for at hjælpe med at styre symptomerne på ADHD, er det vigtigt, at du være omhyggelig med at tage stoffet på et program, der sikrer, at du har tilstrækkelige narkotika i blodet, når du er mest sandsynligt, at kørslen .

2. reducere distraktioner

Fjern alle potentielle distraktioner fra inde i maskinen. Sluk telefonen, og sætte det uden for rækkevidde, så du ikke bliver fristet til at bruge under kørslen. Spis ikke under kørsel. justere kun radio, varme / air condition, spejle osv Mens bilen stoppet. Lad passagererne vide, hvad der er mest nyttigt for dig at opretholde koncentrationen. Det kan være, at du ikke foretrækker at engagere sig i samtaler, mens bilen er i bevægelse.

3. Manuel Transmission

Overvej om du er en mere omhyggelig driver, når du bruger en manuel transmission, i modsætning til et automatiseret system. Anvendelsen af ​​en manuel transmission har vist sig at være forbundet med øget excitation. Voksne med ADHD har tendens til at være mere produktive og fokuseret, når en opgave er engagerende og fængslende. For nogle mennesker med ADHD ændre gear manuelt under kørsel giver en positiv stimulus niveau, der er nyttigt at holde fokus.

4. Aldrig drikke og drev

Drik ikke alkohol og kørsel. Voksne med ADHD er mere negativt påvirket i deres guide også ved lave doser af alkohol, at chauffører uden ADHD.

5. Buckle Up

Brug altid sikkerhedsselen. Gør denne del af din rutine, så snart du får i bilen. Hvis du har brug for at sætte en farvet gul seddel på instrumentbrættet som en påmindelse, så gør det.

Yderligere læsning:
Forståelse symptomer på ADHD hos voksne
10 ting ikke at sige til en person med ADHD
Du har måske Adult ADHD?

Zheng Chang, PhD; Paul Lichtenstein, PhD; Brian M. D'Onofrio, PhD; Arvid Sjölander, PhD; Henrik Larsson, PhD - "Transportforskrifterne ulykker alvorlige hos voksne med Attention Deficit / Hyperactivity Disorder, og effekten af ​​narkotika - En undersøgelse baseret på befolkningen", JAMA Psychiatry. doi: 10,1001 / jamapsychiatry.2013.4174, offentliggjort online 29 januar 2014.

Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Transmission manual forbedrer opmærksomhed og pilotundersøgelsen af ​​unge mænd ADHD køreegenskaber," Journal of opmærksomhedsforstyrrelser i november 2006 ; 10: 212-6.

Russell A. Barkley, PhD - tage ansvaret for voksne ADHD, Guilford Press 2010.

Craig Surman, MD og Tim Bilkey, MD - hurtige Minds: hvordan man trives, hvis du har ADHD, Berkley Books, 2013.