Massage til hals og rygsmerter?

29-03-2017 Toto Kutunjo
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Spørgsmål: til hals massage og rygsmerter?

Min mand og nogle af mine venner er post- bærere og er altid at sige, at din ryg, skuldre og nakke ondt. Hvilke typer af massage bør overveje?

-Deana

svare:

Der findes forskellige typer af massage, der kan blive berørt. Den mest almindelige form for massage i USA er den svensk massage. Det kaldes også massage terapi.

Massører anvende olie eller lotion på huden og primært bruger lange bløde strøg.

Folk, der aldrig har haft en massage før begynder som regel med svensk massage.

De kan også være interesseret i dybe tissue massage. Deep tissue massage bruges til at stramme muskler eller kroniske smerter, postural problemer og belastningsskader. Denne type massage henvender de dybere lag af muskler og bindevæv.

Der er ofte en vis grad af fysisk ubehag under massage, massage terapeut virker på de dybere muskellag. Folk normalt føler ømme for en dag eller to efter massage.

En anden mulighed er Shiatsu, en form for japansk karrosseri. tøj er normalt bæres under shiatsu behandling, så det er en god behandling, hvis nogen foretrækker at forblive fuldt påklædt.

Terapeut fingertryk til lokaliserede punkter i kroppen. Fordi trykket så lokaliseret, det Shiatsu dybe prøvetryk.

Din mand og venner kan have en delvis forsikringsdækning for massage og bør finde, at da deres dækning kan begrænse de former for massage, du kan vælge imellem.

Selv om det ikke er en erstatning for den menneskelige kontakt, kan en massage pude være værd at overveje. Nogle af dem koste $ 100 eller mindre. massage puder kan passe på mange stole eller kan placeres på en sofa. Butikker har ofte modeller fra gulvet for folk at prøve. Sammenligne funktioner, fordi nogle massage puder kan give massage placeret i særligt spændte områder på ryggen.

Bærer en tung vægt hver dag, løfte mens bøjning, og bærer vægten asymmetrisk kan øge risikoen for diskusprolaps disk og ledproblemer.

Det er derfor, foruden massage, kan du ønsker at konsultere en læge af kiropraktik. Kiropraktik kan hjælpe med at forebygge skader og ledskader, og der er tegn på, at det er effektivt som en konventionel behandling til at lindre visse typer rygsmerter. Folk er som regel lært egenomsorg strategier.

Mange kiropraktik klinikker tilbyder massage terapi, så de to kunne kombineres.

Yoga kan også hjælpe med at lindre muskelspændinger og forbedre styrke og fleksibilitet. Det noget, du kunne gøre sammen.

Og endelig bør din mand konsultere din praktiserende læge, før du starter en ny behandling, herunder massage terapi. Din læge bør også være opmærksom på dens symptomer at se, om den har brug for yderligere vurdering.

Nogen oplever nogen af ​​disse symptomer, bør du straks kontakte og helt sikkert din læge, før du starter nogen alternativ behandling:

  • Vedvarende rygsmerter
  • Den rygsmerter, der vågner op i nat
  • Ændringer i tarm eller blære funktion
  • Følelsesløshed, svaghed eller smerte omkring kønsdelene, arme eller ben
  • Feber, kulderystelser, svedeture
  • Alle andre usædvanlige eller nye symptomer

Mere:

  • 10 populære stilarter massage
  • 10 Massage de mest pinlige spørgsmål
  • Deep tissue massage
  • Shiatsu
  • Yoga for rygsmerter
  • Årsagerne til rygsmerter

Disclaimer: Oplysningerne på dette site er beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke hensigten at dække alle mulige sikkerhedsforanstaltninger, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge omgående lægehjælp til nogen sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, før du bruger alternativ medicin eller foretage en ændring til din regime.