Måder Angst kan forårsage problemer i parforholdet

11-06-2017 David Newman
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Har den betydelige angst eller generaliseret angst kan endda have en indvirkning alle dele af livet. En af de største måder dette kan spille ud er for folk i tætte relationer. Følgende er en kort oversigt over de tre måder, hvorpå angst kan forårsage forstyrrelser i relationer, og nogle hurtige måder at forsøge at forhindre disse problemer i at ske. For mere om, hvordan til at håndtere angst, tjek dette

mistænksomhed

I relationer, kan angst ofte føre til mistillid. Dette kan manifestere sig som bekymre sig om en partner for at være utro, ikke elsker dig, uden at bekymre sig meget som du gør, eller en række andre individuelle problemer. At stole din intuition er en vigtig del af livet, men for mennesker med GAD, kan dette blive forvirret med angst. Hvis du finder dig selv at blive paranoid eller mistænkelige om dit forhold, så husk at det kan drives af angst, og tillader dig selv at udforske nogen af ​​de hårde data, der kan understøtte din bekymring. Husk også, at data ikke understøtter din bekymring. Endelig, hvis du har en partner, der er tålmodig og forståelse for din angst ved at spørge lejlighedsvis forsikring, kan det være nyttigt såvel.

brug

Mennesker med GAD ofte bange for, at de er for "trængende" i forholdet. Dette er normalt anses for at have behov for konstant tryghed, og som har en partner, viser regelmæssigt, at det går godt.

Sommetider angst kan sætte pres folk til at blive alt for trængende og kan forårsage en vis forbindelse stress. Hvis dette er sandt for dig, finde måder at håndtere din angst og stole mere på sig selv for at føle sig bedre i stand til at løsne din partner pres. Det giver dig også mulighed for at blive mere selvforsynende, selv ivrig.

For eksempel, i stedet for at skulle din partner for komfort, når du er ivrig, forsøger at berolige sig selv og tage nogle tankevækkende handling.

impulsivitet

Angst kan skabe stater, der er så uacceptabelt, at vi er nødt til at træffe foranstaltninger, der er impulsiv og vildledende. I relationer, kan det betyde en slags handling, der er destruktiv, hurtigt hoppe til konklusioner eller træffe beslutninger, som ikke vil bringe de ønskede resultater. Hvis du opdager, at din angst gør dig impulsiv i relationer, kan det være vigtigt at sætte farten ned, være stille, og tænke igennem alt det, du gør. Hvis det er simpelthen at lindre angst, prøve at finde en bedre løsning, som ikke vil resultere i en stigning i problemer og stress.