Kost valg Venlig Panera Bread

23-10-2017 Lea Wee
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Hvis du kan lide Panera Bread, så de seneste nyheder om deres menu ændringer vil gøre dig glad. Selskabet nylig meddelte, at det vil fjerne de forskellige ingredienser til at gøre Panera Bread menuen sundere. En lang liste af kunstige farvestoffer, smagsstoffer, konserveringsmidler eller sødestoffer er på Panera nye "No-Ingen liste".

Men du skal være forsigtig, hvis du forsøger at opnå eller opretholde en slankere krop.

Bare fordi de menuvalg er "sund" det betyder ikke nødvendigvis, at fødevarer er godt for din kost vægttab. Brug denne guide til at afgøre, hvilke elementer er bedst for din kost, når du besøger Panera Bread.

Lav kalorieindhold valg Panera Bread

For at finde ud hvad rækkefølge fra menuen Panera Bread, talte jeg med registreret diætist in-house selskab. Katie Bengston, R. D., sagde, at hvis du gerne bestille salater og sandwich, kan du reducere den samlede kalorier, fedt og natrium, udelade eller har saucer, krydderier og dressing serveres på siden. "Du kan altid tilpasse din ordre," siger han, "for at erstatte eller udelade ingredienser, der ikke passer ind i din kost."

Så hvad elementer anbefaler ikke? Han foreslog nogle menupunkter Panera Bread at prøve.

  • med hønsesalat klassiker
  • valmue og jordbær hønsesalat
  • Fedtfattig kylling nudelsuppe med en spirede fuldkorn roll
  • Low Fat Vegetarisk Have grøntsagssuppe med en sandwich Middelhavet Veggie

Katie tilføjede, at vælge "Du Pick 2" valgmulighed er en fantastisk måde at nyde en række sandwich, sandwich, supper og salater. "Det er nemt at oprette et måltid under 600 kalorier koble halvdelen dele af en række af vores menupunkter," sagde han.

"Eller endda spise halvdelen af ​​den" du Pick 2 "og gem den anden halvdel til senere!"

Fødevarer for at undgå i menuen Panera Bread

Hvis du søger at tabe sig, der er fødevarer på hver menu, som du bør undgå. En Panera disse kan omfatte emner som cremet makaroni og ost, eller New England Clam Chowder. Mange af sandwich er også meget høj i kalorier. Steak and White Cheddar og Chipotle kylling Panini Sandwich er formentlig gode artikler skal undgås, medmindre du kan spise en lille del og være tilfredse.

Men Katie siger til Panera Bread "vi ønsker ikke at fortælle, hvordan at spise;. Vi ønsker at give dig de muligheder og oplysninger, du har brug for at foretage et informeret valg Derfor Panera Bread var den første nationale restaurant selskab til frivilligt skrive kalorier på kort menu. Vi er også vejen med vores hjemmeside og Panera Bread mobil app, der giver alle de ingredienser og ernæringsmæssige oplysninger for alle vores menupunkter. "

Så hvordan kan du sortere bedste af Panera Bread menuen og holde fast i din kost?

Det er simpelt. Bare planlægge. Der er en masse menupunkter Panera kost-venlige, men nogle, der sandsynligvis ikke er de bedste fødevarer til at understøtte dit vægttab program. Tjek menuen online eller downloade programmet før de går til at vælge fødevarer, der er både tilfredsstillende og lav i kalorier.