Koffein er upassende for din IBD?

12-07-2017 David Newman
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

En stimulans til stede i mange forskellige fødevarer og drikkevarer, koffein påvirker kroppen på forskellige måder. De fleste mennesker ved, at koffein findes i kaffe, te og cola drinks, men kan også være til stede i chokolade, is flavored kaffe eller frosset yoghurt, energidrikke, og nogle medikamenter. Så mange som 80 procent af voksne i USA forbruge koffein dagligt.

I resten af ​​verden, den procentdel af mennesker, der bruger koffein hopper til 90 procent.

Mennesker med inflammatorisk tarmsygdom er koffein brugere så godt, men spørgsmålet er, om koffein forbrug er sikkert for mennesker, der lever med en kronisk mave-sygdom. Koffein har nogle sundhedsmæssige virkninger, men metoden til levering er også vigtig. Maden eller drikkevarer, der indeholder koffein kan have en stor indvirkning på symptomer på IBD. Som med de fleste ting i relation til kost, mådehold er nøglen, og forbruget af koffein er ikke anderledes.

Virkninger af koffein på kroppen

Koffein har en tendens til at blive set i et positivt lys, fordi det kan øge årvågenhed, som igen kan omsættes til bedre ydeevne på arbejde eller skole. Koffein kan også stimulere stofskiftet og reducere angst hos nogle mennesker. Der kan dog også være negative virkninger, såsom nedsat søvnkvalitet.

Søvn er ekstremt vigtigt for mennesker med inflammatorisk tarmsygdom og bør være omhyggelig med at reducere koffein potentiale til at forårsage søvnforstyrrelser.

Koffein og fordøjelsessystemet

Når vi taler om det gastrointestinale system, men fødevarer og drikkevarer, der indeholder koffein kunne være problematisk. Kaffe, navnlig som kan indeholde et sted mellem 80 og 130 mg koffein, har det været forbundet med gastroøsofageal reflukssygdom.

Nogle mennesker drikker kaffe om morgenen, for at være i stand til at bevæge tarm. Det er almindeligt antaget, at det er koffein, der stimulerer tarmen, men mere sandsynligt er det også skyldes andre kemikalier, der findes i kaffe. Det beviser synes at understøtte den ide, at kaffe kan stimulere tyktarmen, selv koffeinfri kaffe. For folk med IBD, bevæger de hyppigst kan være problematisk tarme, især hvis kronisk diarré er allerede et problem.

Koffein og børn

Børn med IBD er i risiko for forskellige komplikationer, især manglen på næringsstoffer og underernæring. Koffein kan undertrykke appetitten, og børn med IBD som måske allerede lider af en mangel på appetit, kan koffein forværre problemet. Børn og voksne med IBD, der er undervægtige bør sørge for at sikre, at de ikke unødigt at undertrykke deres appetit, fordi få nok kalorier hver dag er nøglen til at holde vægten.

Det er den dehydratiserende koffein?

Koffein er et diuretikum: forårsager en person til at urinere mere.

Det er ikke klart, om denne virkning kan bidrage til dehydrering. tabet af væske, kan imidlertid forårsage afføring bliver hårdere, hvilket gør det vanskeligere at passere igennem. Nogen tenderer mod forstoppelse vil ønsker at sikre, at de drikker nok vand til at kompensere.

Koffein og søvn

virkningerne af koffein på kroppen er højest efter ca. en time efter det er indtaget. Koffein er ikke gemt af kroppen, og til sidst udskilles i urinen, men kan fortsætte med at have virkninger, der varer fra fire til seks timer. Spise eller drikke koffein inden for et par timer før sengetid kan forårsage en afbrydelse i din søvn. Mennesker med IBD allerede i risiko for problemer med søvn, især når man vågner om natten for at bruge badeværelset.

Koffein og narkotika

Mange glemmer, at koffein i sig selv er et stof, og kan derefter interagere med recept og over-the-counter. Nogle af de lægemidler, der kan interagere med koffein omfatter antibiotika, tagamet, antikoagulantia, og monoaminooxidasehæmmere. Patienter med IBD bør tale med deres læge om deres brug af koffein, og hvordan du kan interagere med medicin.

Koffein i vores kultur

I Amerika, forbruget af koffein er en slags ritual. Omkring halvdelen af ​​amerikanerne drikker kaffe om morgenen. Koffein er bitter, så det er ofte maskeret med en af ​​en svimlende række af sødemidler eller tilsætningsstoffer, alt sukker og mælk med honning eller aspartam. Mens nogle har deres koffein morgen derhjemme, ved stadig mere sofistikerede hjem bryggerier, andre hovedet til en af ​​de mange fast-food restauranter, der serverer kaffe eller koffeinholdige drikkevarer. er også almindeligt serveres kaffe og te efter middagen med dessert, eller i midten af ​​eftermiddagen til at bekæmpe træthed. Kaffe og te drikker bond over deres afhængighed af koffein, hvilket ofte gør lys af det. Dog kan koffein afhængighed være et alvorligt problem, og bryde den onde cirkel af koffein anvendelse er vanskelig.

Den nederste linje

Mens de fleste mennesker tager deres brug koffein let, det er faktisk et emne, der bør overvejes nøje. Mennesker med IBD kan have positive og negative virkninger af koffein brug. Hvor meget koffein er forbrugt hver dag bør drøftes med en gastroenterolog, med henblik på at vurdere potentialet af piller interaktioner og andre potentielle komplikationer.

Boekema PJ, Samsom M, van Berge Henegouwen GP, ​​Smout AJ. "Kaffe og gastrointestinale funktion: fakta og fiktion En gennemgang.". Scand J Gastroenterol Suppl 1999; 230: 35-9 ..

Food and Drug Administration. "Stoffer i mit hus: koffein og kroppen." FDA.gov september 2007.

MedlinePlus. "The koffein i kosten." National Institute of Health. 5 maj 2011.

SS Rao, Welcher K, B Zimmerman, Stumbo P. "er en stimulans af colon kaffe?" EUR J Gastroenterol Hepatol 1998 februar, og 10: 113-118.