Inspirerende citater til at lindre stress

28-04-2017 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Ofte kan en ændring i perspektiv hjælpe med at lindre stress i forskellige situationer; det er her, inspirerende citater kan ikke kun sjovt at rød, men stor for stresshåndtering så godt. Følgende gruppe af inspirerende citater går et skridt videre - hver reference efterfulgt af en forklaring på, hvordan begrebet vedrører stress, og et link er at give flere oplysninger til at tage tingene et skridt videre.

Resultatet er en samling af inspirerende citater, du kan dele, og en stigning på optimisme og motivation så godt.

"I går er væk. I morgen er endnu ikke kommet. Vi har kun i dag. Lad os begynde."
- Moder Teresa

At være fuldt til stede i dag er ikke kun en fantastisk måde at maksimere din succes, men det er en meget effektiv strategi til at lindre stress samt. Hvis du kæmper med angst og drøvtygning, forsøger bevidsthed.
Mindfulness: Sundhed og Stress Relief Fordele

"Vi lever alle med det formål at være lykkelig, vores liv er alle forskellige og alligevel det samme."
-Anne Frank

Jeg elsker dette citat. Og mens flere specifikke ting kan føre til lykke for hver af os, vi alle har en tendens til at opfylde de samme grundelementer, ifølge forskning positiv psykologi. Det er, hvad der gør de fleste mennesker glade - hvilke konkrete ting gør dig glad?
Læs Studies Lykke

"Bedre at gøre noget ufuldkomment end at gøre noget uden problemer."
-Robert Schuller

Måske overraskende, kan perfektionister være mindre produktive, fordi den intense fokus på perfektion kan medføre tøven og andre bivirkninger af succes-sabotage.

Du har perfektionistiske tendenser? Hvis ja, hvad kan du gøre i dag for at tillade dig selv at nyde en dag med ufuldkommen succes?
Perfektionistiske Egenskaber: Gør Disse Lyder det bekendt?

"Vi vender ikke længere med årene, men nyere hver dag."
-Emily Dickinson

Dette er en stor citat at minde hver fødselsdag, eller på dage, hvor du føler dine bedste tider bare kan være bag dig.

En ting jeg startede med at lave til fødselsdage er at skabe en stor "spand liste" ting jeg stadig har til hensigt at gøre. Hvad ville være på listen bucket?
Sådan oprettes en Bucket List

"Nogle af de hemmelige glæder i livet er ikke at løbe fra punkt A til punkt B, men ved at opfinde nogle imaginære breve undervejs."
-Douglas Pagels

Sommetider tilføje nogle sjove aktiviteter i din tidsplan kan give dig energi og motivation til at håndtere opgaven af ​​din dag med et smil. Andre gange, kan disse aktiviteter lysne dit humør, eller giver en følelse af mening, som du kan komme ud af sengen om morgenen. Hvilke "imaginære breve" kunne reducere stress i dag?
Laugh mere og have det sjovt

"Aldrig fortryde. Hvis det er godt, det er vidunderligt. Hvis det er dårligt, det er oplevelse."
- Victoria Holt

Jeg er en stor fan af erfaring savoring -som er nemt! Accepter og lære af fejl er udfordrende, men ikke mindst for vores følelsesmæssige trivsel, og positivt afgørende for vores stressniveau!

Hvilke fejl kan blive omfavnet og undermineret for en god oplevelse?
Sådan lære af dine fejl

"At være lykkelig betyder ikke, at alt er perfekt. Det betyder, at du har besluttet at se ud over de ufuldkommenheder."
--Sconosciuto

lindre stress, såsom lykke, ikke fra at have et perfekt liv. Det er at sætte pris på de store ting, og beskæftige sig med de ting mindre end fantastisk. Hvad kan du lide i livet? Hvad kan du se ud over?
Fordelene ved taknemmelighed til at lindre stress

"Frihed er menneskets evne til at tage en hånd i sin udvikling. Og 'vores evne til at forme os selv."
--Rollo May

En af de bedste måder at ændre dit liv er at ændre den måde du tænker over tingene. Skift dit perspektiv kan ændre alt. Hvordan ville din dag bedre, hvis dine tanker flyttet?
Hvordan at gøre det hele synes mindre stressende

"Den, der smiler i stedet raser bliver stærkere."
-Japanske visdom

Det er ikke altid let at gøre, men hvis du er i stand til at grine i stedet for at græde eller skrige, stressfaktorer er lettere at administrere. Tænk på et tidspunkt, hvor du gjorde det godt, og husk din styrke.
Hvad skal man gøre, og hvad man ikke skal beskæftige sig med vrede

"The et barns liv er som et stykke papir, hvorpå enhver forbipasserende efterlader et mærke."
-Kinesisk ordsprog

Vi er alle påvirket af de erfaringer, vi har i livet, især af børn. Hjælp børn med at lære de teknikker til sund håndtering af stress er en af ​​de bedste gaver du kan give. Du kan lide at gøre en forskel i et barns liv i dag?
Gør en forskel for børn i denne måned