Hvordan til at spise Smart i en grill

28-10-2016 Lea Wee
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Hvem siger, at grillen er dårligt nyt for kalorie tællere? I modsætning til en tur til en slik fabrik eller en stegt-madfestival, der som regel en masse gode muligheder at vælge imellem i en baggård grill. Og du kan altid medbringe dit eget bidrag uden skyld! Her er nogle tips til at holde din kalorie-venlige grill.

Vær kræsen med Finger Food

Først og fremmest undgå mindlessly gumlede mundrette snacks.

Et potentielt problem med grill er, at dreje sig om mad-partiet er også navnet på en stil af madlavning! finger food pre-måltid, såsom chips og dip eller ost og crackere kan være fristende, men de kalorier i disse godbidder tilføje op hurtigt, især fordi det er så nemt at miste overblikket over, hvad du har.

Gør dig selv en tjeneste og gemme din appetit for den vigtigste del af programmet. Hvis du ønsker at forkæle dig selv med en finger mad eller to, kigge efter vegetarer skåret med sauce og frisk frugt. Og her er et tip, der vil gøre det nemmere at undgå disse startere: spise en sund morgenmad eller let frokost afhængigt af tidspunktet for begivenheden før rammer grillen. På denne måde, vil det ikke gøre en lige linie til chips efter ankommer.

Din bedste indsatser Barbeque

Og 'meget muligt at komme ind og ud af en grill følelse tilfreds, men ikke fyldte.

Den grill selv er temmelig kosten-venlige-du får en masse af røget smag uden ekstra kalorier. Men du kan løbe ind i problemer, når det er tid til at beslutte, hvad der skal sættes på grillen!

Der er nogle fantastiske valg i køleskab og fryser gangene. Jeg er en fan af jødisk national 97% af gratis Franks oksefedt, Texas Veggie burgere Amy, og Jennie-O alle hvide kød Tyrkiet burgere.

Og du kan ikke gå galt med en grillet kyllingebryst eller rejer. Det også vigtigt at være smart om din sandwich. Prøv sandwich sandwich plade 100 kalorier eller mindre hamburger og Hotdog boller. Hvis de eneste muligheder er store, springe den øverste halvdel af Bolle og nyd din open-face sandwich, eller pak det hele i et stort stykke af salat.

Medbring et fad

Han ønsker at være den mest populære person i partiet og sørg for at have noget smart at tygge? Forbered en sund opskrift. Prøv Slow-Cookin 'Kylling BBQ er lækker i en sandwich plade, over salat, eller alene. Det betyder ikke vige tilbage fra at bringe maden til at smide på grillen. Skewers er perfekte til at forberede hjem og kok til festen.

Slim Down Dine Saucer

Saucer kan være overraskende højt indhold af fedt og kalorier. Den sidste ting du ønsker at gøre, er at spise 200 kalorier af krydderier, når du kunne spise en ostemad på 200 kalorier, så vær opmærksom på dine krydderier.

Den gode nyhed er, at der er tonsvis af store vinsmagning saucer, der ikke vil bryde kalorieindhold bank.

Når det kommer til barbecue sauce, det vigtigste er at finde en med mindre end 45 kalorier per portion 2 spsk. Som for toppings at smide din burger, hotdog, eller en kylling sandwich, stick med ketchup og sennep og hoppe på mayo.

Bliv aktiv med spil

Der er en god chance for, at du er i for nogle solskin og udendørs arrangementer. Deltagere til festen sammen til et spil volleyball, fodbold, rundbold, eller nogle gammeldags tag. Du vil blive undgå finger mad og få noget motion!
For opskrifter uden skyld, maden er, ingen tips tricks ", og mere, tilmelde dig gratis daglig e-mail til hungry-girl.com!