Hvordan man starter uddannelsen Racewalk

05-08-2017 Zina Wall
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Ønsker du at tone op flere muskler, forbrænder flere kalorier per mile og vinde konkurrencer? drivende løb er for dig!

drivende løb er ikke kun gå hurtigt eller speedwalking. Dette er en teknik defineret. To regler skelne det fra løb og gang til den frie form. Det også en af ​​sportskonkurrence, hvor du kan vinde løb på lokalt plan og gennem OL. Spor mødes også mulighed for at konkurrere og opnå national stående for folk i alle aldre.

af Kapgang regler: Det er regler, der definerer Kapgang og hvordan det vurderes.

Fundamentals kørsel Race

Coach Judy Heller ERO-FIT og Associates deler denne teknisk grundkursus racewalk for dig at lære det grundlæggende i sporten. Det omfatter:

Kapgang Teknik Trin for trin:

  • Hoved og kropsholdning for kørsel Race
  • Arm Forslag kørsel Race
  • Torso bevæges til kørsel Race
  • Footwork i løb Race
  • Hip Movement i rindende Race
  • Leg Bevægelse i rindende Race
  • De to regler for kørsel Bedømt Race
  • Tekniske eksempler på Kapgang: Foto eksempler på Kapgang
  • Kapgang fejl for at undgå: Disse fejl kan blive diskvalificeret eller blot bremse.
  • Kapgang Træning og Trapani
  • Det strækker Racewalkers

Kapgang Coaching og ressourcer

  • Kapgang bøger og video: Find ud af mere om det grundlæggende i Kapgang og avancerede teknikker med bøger og videoer på Racewalk.com. De omfatter klinikker fuld af dvd'er. Disse bøger og videoer er meget nyttige i at lære mere om sporten.
  • Kapgang og Coaching klinikker: Find en coach eller en klinik er afgørende for at lære Kapgang. Du kan søge efter en coach Kapgang på LinkedIn. Coach Dave McGovern tilbyder klinikker flere gange om året i hele USA. drivende løb er bare alt for unaturlig en bevægelse for at få ret uden coaching.
  • Klubber Kapgang: Kapgang klubber placeret rundt omkring i verden for at mødes og konkurrere. Bliv en del af klubben med regelmæssige løb og blive bedømt på formularen er den bedste måde at udvikle sig som en racewalker. Desuden vil den begynde at indsamle bånd, medaljer og trofæer fra konkurrencer.

Historien om rejser og humor Race

  • Ingen respekt for den olympiske løb gear: NBC Sports kommentatorer kan ikke modstå at gøre erhvervslederen kommentarer om racewalkers under De Olympiske Lege. Det betyder ikke noget, at de konkurrerer i en begivenhed, der er længere end en maraton eller verdensrekord indstilling. Og så er der, at Snickers kommercielle ...
  • Slogan Kapgang og comebacks: Racewalkers får en masse kommentarer, når de passerer løbere, vandrere og almindelige mennesker bare hængende. Her er de linjer, der ville ønske, de havde sagt i respons, ud over disse edgy og sjovt passer til T-shirt.
  • En kort historie Gåture: Walking haft sin herlighed dage, med konkurrerende konger, store præmiepenge og effektiv overholdelse. Alt dette kom til en ende, når kører har taget i det sidste århundrede. Ah, en anden gang!
  • Hurtigste Marathon og 50K Walkers: Vis optegnelser, der er i årenes løb af mænd og kvinder, der har gået den lange distance løb. Standard afstande på 50 km er flere miles længere end 26,2-mile marathon.