Hvad er en Torqboard til indendørs cykling?

27-04-2017 Bill Blues
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Data junkier, glæde sig! En Torqboard kan lyde som et instrument for tortur, men det er faktisk en metrisk egen præstation, som er unikt til svinghjulets indendørs cykling studios. Hvis du kan lide at måle dine fremskridt eller seks super-konkurrencedygtige, er du nødt til at elske dette.

Hvordan fungerer denne her

Hver cykel i stadion stil studier af svinghjul er udstyret med en lille computer, der måler og viser modstand, hastigheden i RPM, din nuværende og total magt, og andre relevante statistikker.

Dette instrument måler Torq hvor hårdt du træner i henhold til niveauet af resistens på cyklen og den hastighed, hvormed du træder i pedalerne. Holde øje med Torq tæller gør det muligt at måle, hvor hårdt du presser dig selv på et givent tidspunkt, og hvordan du udfører i almindelighed.

Hvis du vælger at deltage i at dele statistikken, vil de vises på to store skærme, der viser power ryttere på forskellige intervaller i løbet af kurset. Hvis du er den mindst konkurrencedygtige, kan deltage i Torqboard systemet være interessant, fordi det kan du se i realtid, hvordan du klarer i forhold til andre ryttere af samme køn; hvad bestyrelsen ikke fortælle dig er, hvis de er på samme niveau af aldersgruppe eller egnethed som du er.

Hvad gør man med de 411

Afhængig af din personlighed, kan du acceptere din position som det er, eller vælge at give din indsats, hvis du ikke kan lide hvad du ser. Jeg må indrømme: Mod slutningen af ​​klassen, har kvinden i nummer tre position blevet overskygget min magt kun 2 point, så jeg besluttede at tempoet op og udholdenhed til sidste øjeblik for at se om jeg kunne gå til hende.

Jeg gjorde det. Tro mig, jeg er ikke stolt af det konkurrencemæssige streak, men det føltes godt at placere tredje i fjerde plads blandt kvinder. Klassen var fuld, med mindst to tredjedele af de 63 motorcykler besat af kvinder i alderen 10 til 20 år yngre end mig.

Hvad jeg kan lide mest, selvom det er det Torqboard systemet lader dig konkurrere med dig selv fra klasse til klasse. Ikke bare ende en klasse, kan du få adgang til din statistik konto og se svinghjul, herunder dit gennemsnitlige antal omgange, din maksimale hastighed, din gennemsnitlige Torq, din maksimale Torq, gennemsnitshastigheden, din magt samlet, den samlede distance, og din forventede kalorieforbrug.

Da jeg kom hjem, jeg logget ind på min konto, tjekket min statistik, og jeg var temmelig tilfreds med hvad jeg så. Jeg vidste, at han var en morder workout-gik jeg ud med mit ansigt roer rød og min krop badet i sved, følelse temmelig euforisk, men tallene bekræftet. Alligevel blev jeg chokeret over at finde, at jeg havde forbrændt en anslået 738 til 813 kalorier i en 45 minutters klasse.

Til sammenligning skyld, når jeg undervise en klasse på 45 minutter, jeg vende temmelig hårdt, og jeg brænder 450 til 550 kalorier. Dette er en ret stor forskel! Hvem ved, hvor præcis tallene er på cykler indendørs, men det sikker gjorde mig godt.

For mit næste Svinghjul klasse, vil jeg fokusere på, hvordan man kan slå min statistik, ikke rangerer højere end andre. Dette er et mål, der ikke vil være flov og vil være større for min træning i det lange løb.