Hvad er din balance?

01-05-2017 Toto Kutunjo
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Hvad er den første ting at komme til at tænke, når du hører ordet balance?

Og 'mulighed for at stå på ét ben uden at vælte? Eller måske gå en slackline?

Hvis du er en fodboldspiller du måske tror at tage et stort hit og holde kører ind i endzone.

En bodybuilder måske tænke i muskel symmetri som asthetic værdi. En rekreativ exerciser kan prøve squats på en BOSU med lukkede øjne og lære noget af balance.

Sikkert er der mange ældre mennesker, der blot ønsker at gå rundt i lokalet uden at falde og skade dig selv.

Balance kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker.

Det er en vanskelig ting denne begrebet balance, meget svært at pin ned. Men vi ved med sikkerhed, når vi er ude af balance. En gymnast er ekspert i balance, men alle kan se, når han træder ud af bjælken og mister sin balance.

Det kan være lettere at tage, når en atlet falder ud eller væk fra balance, men måske sværere er at se i os selv, når livet er faldet ud af balance. Måske vi ikke føler helt rigtigt, noget virker ud, men usikker på, hvad det er.

Hvad med at finde balancen i dit træningsprogram? Du har svært ved at balancere bevægelserne? Er du laver for mange tryk bevægelser, men ikke mange trækker? Eller måske arbejde en masse overkroppen bevægelse, men for få til den nederste del af kroppen.

Du er fantastisk med styrke øvelser, men i virkeligheden doven om dine strækøvelser. Du elsker at gøre, hvad du er god til, men undgå dine svagheder som pesten. Du har ikke noget imod den varme op, men altid glemmer seje-downs. Bench Press og krøller er smuk, men du ville ikke blive fanget uden lange bukser, da du nemt hoppe ben dagen, hver dag.

Elsker kettlebell, men undgå vægtstang? Der er altid plads til forbedringer og fund balance i din træning omrøring i øvelser, der gør ofte nok. Det er en stor praksis og en anden grund til at holde en øvelse dagbog - at notere, hvad der bliver tabt i for at afbalancere din tidsplan, eller bedre, til at fjerne ubalancer.

Balance er mere end en tilstand af dine bevægelser og muskler i kroppen kontrol eller balance. Du kunne gøre alle de ting lige i gymnastiksalen. Flatten dine Crossfit træning, best-in-class, løft mere, de er fleksible, i stand til at gøre ringe og parkour, også. Der er ingen svage led i din fitness spil! hengivenhed til gymnastik kultur, kan dog efterlade nogle andre aspekter af livet ud af balance. Kunne det være?

I det store spil af livet, ud over de æstetiske mål eller vægt mål eller resultattavlen eller montering i en bestemt kjole, søger vi balance, er en del af at være i live. At være i perfekt balance, eller hvad en biolog kunne kalde "homøostase" er en tilstand, hvor de systemer, der kører med maksimal effektivitet.

Men hvor langt kan vi falde fra denne naturlige rytme, nogle gange. Stress af liv, vi kan trække ud af balance.

Kunne det være, at alt dette arbejde ud og udvikling af kroppen, kan give nogle store kraft, som gør det muligt for os at hjælpe os og hjælpe hinanden fund Balance i alt hvad vi gør?

Søge balance, ikke kun i vores muskler og vores programmer, men i livet.