Hvad betyder sundhed og fitness for dig?

27-04-2017 Zina Wall
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Vi lever i en tidsalder, hvor tingene er let defineret for os af samfundet og medierne. Sammensæt giver os masse sociale medier og dannelsen af ​​de ideer, som vi forbinder med de billeder og den opfattelse af tingene, som kun en medieret virkelighed og ikke virkeligheden, som den rent faktisk ville blive oplevet på daglig basis.

Som eksempel, tage ordet fitness. Hvad betyder fitness egentlig?

Det synspunkt darwinistisk fitness refererer til ens evne til at reproducere og forlænge livet op til den næste generation.

Den stærkeste i denne forstand er den, der har den bedste mulighed for at udvide afstamning af at have raske børn, i stand til at leve og overleve. Det tager en arvelig syn på fitness.

Betydningen af ​​egnethed til et triatlet er den bedste chance for at være konkurrencedygtige i en triathlon. Uddannelsen timer vil være på begivenheden ydeevne.

Det samme gælder for enhver atlet af alle sportsgrene. En atlet sportshold, som en baseball spiller vil typisk tage målene overlappede til at vinde et mesterskab hold, mens den kører med høje personlige statistik, der øger chancerne for en længere og mere lukrativ kontrakt. Fitness i denne forstand er det en, der tilbyder den bedste chance for monetær succes, og forhåbentlig succes herlighed for at vinde, er at holde sig sund og på banen., Og for at udmærke sig i de enkelte færdigheder hårdtslående, løb, fangst, Fielding, og kaster baseball.

Men hvis "sport" arbejder ud har du et meget forskelligt grundlag for at definere fitness. Der er teamets mål, og der er sandsynligvis ingen monetær incitament til at opnå specifikke præstationsmål. Så kan din definition af fitness låne fra en lang række politikker.

Det er styrken eller magt til fitness?

Eller er det fitness noget andet?

Påvirker kropssammensætning eller fitness knyttet til fin-motoriske opgaver, der involverer balance, koordination og præcision?

Der var en tid, hvor fitness var mest tæt forbundet med hjerte-respiratoriske fitness, også kendt som kondition.

Der er ideen i nogle kredse, at den sidste metode til fitness er at uddanne alle aspekter af fysisk condition på alle tænkelige kontinuerligt. Tag de bedste resultater i sport eller aktivitet, som i højere grad repræsenterer den højeste ydeevne i en bestemt fysisk formåen, og at efterligne de metoder til uddannelse af disse atleter. Så gør hvad gymnaster gøre for at få den fremragende kropskontrol. Elevator som en olympisk vægtløfter til at udvikle maksimal effekt, og drives som både en sprinter og en midt-distance runner til at udvikle maksimal anaerob og aerob konditionering, henholdsvis, og så videre.

Den store dikotomi af denne tilgang gør-alle, naturligvis, at det er umuligt at blive stor på noget individuelt, hvis indsatsen er fokuseret på at være god til alt.

Per definition kan den bedste gymnast prøve ikke være triatlet prøve på samme tid, da hver af disse kræver specialiserede kompetencer dominerende systemer energi, der er helt modsat, og af bevægelsesmønstre, som er helt anderledes.

Er den professionelle bokser eller MMA fighter skal gøre flere vægte og gymnastik for at være en kunstner pasform og stand i ringen eller ottekant? Måske, men ikke sandsynligt.

Det kunne være, at "hvad er Fitness" er et spørgsmål, der kan besvares kun med denne forståelse, at fitness er for. At ramme en baseball eller grave en grøft?

Det er værd at overveje, hvad dine træningsmål er. Hvis du ikke er sikker på, se om du kan finde inspiration eller rollemodel, der repræsenterer eller udtrykker den ideelle du skyder og vide, hvordan denne person tog. Dine ideer om fitness vil formentlig ændre sig over tid og i forskellige situationer. Måske, i stedet sigter mod fitness, særlig vægt på sundhed og velvære er mere bæredygtig.