Højdeskræk

02-07-2017 Toto Kutunjo
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Højdeskræk defineres som en frygt for højder. I modsætning til en specifik fobi som aerofobia - flyskræk - og andre specifikke fobier, kan højdeskræk forårsage en person til at frygte en lang række ting i relation til at være væk fra jorden. Afhængig af sværhedsgraden af ​​fobi, kan en person også acrophobic frygt for at blive på et højt etage i en bygning eller bare klatre en stige.

Acrophobia og beslægtede tilstande

  • Vertigo: Den sande vertigo er en medicinsk tilstand, der forårsager en følelse af spinning og svimmelhed. Illyngophobia er en fobi, hvor frygten for at udvikle vertigo faktisk kan føre til Vertigo-lignende symptomer. Acrophobia kan inducere lignende følelser, men de tre betingelser ikke er de samme. Søg læge til test, hvis du oplever symptomer på svimmelhed. Medicinske tests kan omfatte blodprøver, CT-scanninger og MRIs, kan udelukke en række neurologiske tilstande.
  • Bathmophobia: Frygt for skråninger og trapper, nogle gange er det relateret til højdeskræk. I bathmophobia, kan du gå i panik, når du ser en stejl skråning, selvom du har brug for at komme tilbage på toppen. Selv om mange mennesker med bathmophobia har højdeskræk, de fleste mennesker, der lider af højdeskræk ikke også opleve bathmophobia.
  • Climacophobia: VEDRØRER bathmophobia, bortset fra at frygten normalt kun opstår, når overvejer at lave en stigning. Hvis du lider af climacophobia, er du sandsynligvis ikke bange for at se en stejl trappe, indtil du kan trygt bo på bunden. Dog kan climacophobia forekomme i tandem med højdeskræk.
  • Aerofobia: Flyskræk specifikation. Afhængig af sværhedsgraden af ​​din frygt, kan du være bange for lufthavne og fly, eller kan kun føle frygt, når i luften. Aerofobia lejlighedsvis ske næste højdeskræk.

Symptomer på højdeskræk

Hvis du oplever højdeskræk, kan du aldrig oplever symptomer på svimmelhed.

I stedet kan du føle en følelse af panik, når på højde. Du kan instinktivt begynde at lede efter noget at holde fast. Du kan opleve, at du ikke kan stole på din egen følelse af balance. De mest almindelige reaktioner omfatter faldende straks, kravle på alle fire og knælende eller på anden måde sænke kroppen.

Følelsesmæssigt og fysisk, svaret på højdeskræk ligner svaret på nogen anden fobi. Du kan begynde at skælve, sved, opleve hjertebanken og endda græde eller skrige. Du kan føle dig skræmt og lammet. Det kunne blive vanskeligt at tænke.

Hvis du har højdeskræk, er det sandsynligt, at du vil begynde at frygte situationer, der kan føre til at bruge tid på højde. For eksempel kan du bekymre dig, at en kommende ferie vil sætte dig i et hotelværelse på et højt gulv. Du kan lægge ud reparationer hjemme af frygt for at bruge en stige. Du kan undgå at besøge en vens hus, hvis de har balkoner eller vinduer ovenpå.

højdeskræk fare

Den største fare, at størstedelen af ​​fobier dette er risikoen for at begrænse deres liv og aktiviteter for at undgå den frygtede situation. Højdeskræk er usædvanligt, dog, at i en panik angreb, mens i luften kunne faktisk føre til forestillet fare.

Situationen kan være sikker, før de tages normale forholdsregler, men i panik kunne føre til at gøre farlige bevægelser.

Derfor er det ekstremt vigtigt, at højdeskræk være professionelt behandlet så hurtigt som muligt, især hvis højder er en normal del af livet.

Årsager til højdeskræk

Forskning viser, at en vis mængde af tilbageholdenhed omkring højder er normal, ikke kun for mennesker, men for alle visuelle dyr. I 1960 har de berømte Gibson Research psykologer gjort et eksperiment og gå "Visual Cliff", der viste kravlende børn sammen med børn af mange arter, der nægtede at krydse en tyk glasplade, der dækkede en tilsyneladende brat drop-off. Tilstedeværelsen af ​​moderen til barnet, opmuntrende opkald, ikke overbevise børnene om, at det var sikkert.

Derfor synes højdeskræk at være i det mindste delvist forankret, eventuelt som en evolutionær overlevelse mekanisme. Men de fleste børn og voksne bruger, forsigtighed, men er ikke overdrevent bange for højder. Acrophobia, ligesom alle fobier, synes at være en overreaktion af den normale frygt respons. Mange eksperter mener, at dette kunne være en lærd svar på både et tidligere fald eller nervøs reaktion af en forælder i højder.

behandle højdeskræk

Kognitiv adfærdsterapi, eller CBT, er en vigtig behandling af valg for specifikke fobier. adfærdsmæssige teknikker, der udsætter patienten for den frygtede situation eller gradvist eller hurtigt anvendes ofte. Desuden bliver klienten lært måder at stoppe den panik reaktion og genvinde følelsesmæssig kontrol.

Traditionelt faktiske eksponering til højder er den mest almindelige løsning. Imidlertid har flere undersøgelser gennemført siden 2001 vist, at virtual reality kan være lige så effektiv. En vigtig fordel ved virtual reality behandling er de besparelser på omkostninger og tid, da der ikke er behov for at bryde terapeut "on-position". Denne metode er ikke endnu bredt tilgængelige, men kan være værd at forsøge at finde, hvis muligt.

Det stof D-cycloserin har været i kliniske forsøg til behandling af angst siden 2008. Det ser ud til, at brugen af ​​lægemidlet i tandem med kognitiv adfærdsterapi kan forbedre resultaterne, men forskning er stadig foreløbig på dette tidspunkt.

Acrophobia synes at være forankret i en evolutionær sikkerhedsmekanisme. Men det repræsenterer en ekstrem forsigtighed variation på en standard, og det kan få nok for dem med begrænset levetid. Det kan også være farligt for dem, der oplever en fuld panik reaktion, mens en signifikant højde. Acrophobia kan dele nogle symptomer med svimmelhed, en medicinsk lidelse med en række mulige årsager, samt med andre specifikke fobier. Af disse grunde, hvis du oplever tegn på højdeskræk, er det ekstremt vigtigt at søge professionel hjælp så hurtigt som muligt.

Gibson, E. J., og til fods, R. D. "Den" visuelle klint '. " Scientific American. 1960. 202, 67-71. 5. maj 2008. Hentet fra Paul, Constructor, Mary, Drost, Leonie van der Mast, Charles. "Virtual reality behandling for højdeskræk: en sammenligning med eksponering in vivo" CyberPsychology og Behavior. 1 juni 2001, 4: 335-339. 5 maj 2008.