Håndvask: Jeg har aldrig vidste, at der var en rigtig måde at vaske dine hænder

27-08-2017 Andy Barns
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Håndvask er et af de vigtigste skridt, du kan tage for at forhindre influenza fra påvirker din astmakontrol denne influenza sæson. Mens mange mennesker ikke klar over, at der faktisk er anbefalinger om, hvordan vi vasker vores hænder, er der også en videnskab bag det.

Hvorfor er det vigtigt Håndvask?

Rene hænder redde liv og kan forhindre forværring af astmasymptomer, såsom:

  • hvæsen
  • trykken for brystet
  • hoste
  • åndenød

Når du tager dig tid til at vaske dine hænder, du er faldende spredning af bakterier og virus, der fører til en forværring af astma og andre sygdomme. Regelmæssigt vaske dine hænder dødsfald yderligere risikoen for, at du kan sprede sygdommen eller selv inficere dig selv.

Den manglende håndvask kan føre til sygdomme, der kan forværre astma gennem følgende:

  • Bakterier og virus kan få på folks hænder til at røre ethvert objekt, hvor virussen er bosat. Nogen kan have hostede eller nøs eller objekt kan blive berørt af et andet objekt forurenet.
  • Folk almindeligt røre deres øjne, ansigt, næse og mund med hænderne. Tænk på dette som selvstændige podning af kimen eller en virus i kroppen, som kan føre til sygdom. Hvis du ikke tror mig gå til nogen fælles område eller kæde af fastfood og sidde og se publikum i 10 minutter. Du vil se flere mennesker rører området for deres ansigt flere gange, mens du observere. Jeg tog et skridt videre og nærmede folk og spurgte dem, om de huskede at røre deres ansigt. Nu måske de shivering fra en tilfældig fyr spørger dette, men et stort antal mennesker, jeg spurgte både benægtede røre deres ansigt eller ikke kan huske, hvor ofte de gjorde dette.
  • Bakterier og vira kommer i mad og drikkevarer, når vi håndterer dem med beskidte hænder.
  • Bakterier og vira overføres og forurene genstande som borde, dørhåndtag og gelændere. Bakterier og vira kan overføres til andre, når du rører disse objekter og potentielt smitte andre.

Alle disse scenarier er tidspunkter, hvor håndvask kan nedsætte risikoen for at pådrage sig en virus, der kan gøre astma værre.

Faktisk viser forskning uddannelse hånd vask kan mindske sygdomme i forkølelse og influenza med over 20%.

Hand vaskeanvisningerne

Centers for Disease Control og Forebyggelse anbefaler en hånd-vask proces i fem faser:

  • Våd. Wet dine hænder først. Jeg foretrækker det varme vand, men det gør egentlig ikke noget med hensyn til sygdomsforebyggelse. Hvis du tillader dine børn at vaske deres hænder af sig selv sikre, at varmt vand er ikke så varmt, som kan brænde eller skolde dig selv. Anvend sæbe.
  • Skum. Gnid hænderne sammen for at skumme og sørg for at få ryggen af ​​hænder, mellem fingrene og under neglene.
  • Macchia. Krat i mindst 20 sekunder. synger fødselsdagen to gange du vil om den rigtige mængde tid. Derhjemme, vil jeg bede mine børn til at synge deres yndlingssang højt, så jeg ved, at de ikke skære den korte tid. Sørg for at skrubbe mellem fingrene og under neglene.
  • Skyl. Kør dine hænder under rindende vand. Hvis du ikke ønsker at skylle i stillestående vand, som du kunne fange kim eller en ny virus. Tænk af virus ved at dreje flugt væk fra dig.
  • Tørt. Tørre hænder med et rent håndklæde eller lufttørre.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg ikke har sæbe og vand rundt?

Hvis du er i storcenteret eller på kontoret og ikke har let adgang til håndvask, hånd sanitizer er det næstbedste. Mange offentlige bygninger og virksomheder har nu hånd sanitizer på hånden og mindre rejser størrelser kan nemt placeres i handskerummet i din bil. Du skal blot sætte en lille mængde i håndfladen og gnid på forsiden og bagsiden af ​​hænderne, mellem fingrene, indtil hænderne er tørre.

kilder

  • Centers for Disease Control og Forebyggelse. Håndvask: Rene hænder redde liv. Besøgt 10 oktober 2014.

  • Centers for Disease Control og Forebyggelse. Hvornår og hvordan at vaske dine hænder. Besøgt 10 oktober 2014.

  • Kampf G, Kramer A.Epidemiologic hygiejne baggrund af hænder og evaluering af de vigtigste midler til krat og gnider. Clin Microbiol Rev. 2004 oktober; 17: 863-93.