Gigt patienter har brug for mere end zzzzz

04-07-2017 Lea Wee
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Dårlig kvalitet af søvn er lige så problematisk som ledsmerter og nedsat bevægelighed for mange mennesker, der lider af gigt. Sleep afbrydelse synes at være en konsekvens af arthritis forsømt for mange mennesker. Mennesker, der lider af gigt nødt til at give mere opmærksomhed til symptomet ofte afvist af afbrudt søvn, ifølge resultaterne af en national undersøgelse.

Søvnproblemer: ofte et symptom på gigt Afvisning

De fleste mennesker, hvis bedt om at liste de symptomer på gigt, bør omfatte smerter, stivhed, ubehag og begrænset mobilitet i deres svar.

utallige

Om studiet

Forskere ved University of North Carolina i Chapel Hill undersøgt 937 Medicare modtagere 65 år eller mere. I den nationale undersøgelse blev deltagerne stillede spørgsmål om, hvordan de søgte lindring af gigt og gigt som du rammer dem. Forskellige dagligdags afbrydelser forårsaget af gigt, blev citeret af undersøgelsens deltagere.

undersøgelse Resultater

Undersøgelsens resultater blev offentliggjort i spørgsmålet om Archives of Family Medicine februar 2000. Omkring en tredjedel af undersøgelsens deltagere rapporterede en korrelation mellem gigt og tab af søvn. Problemet er formentlig endnu større, men skal anmeldes af mange mennesker, der tænker på søvnproblemer er ikke unormalt, eller at intet kan gøres for at løse problemerne.

Mere end for nogen andre rapporterede forstyrrelser, patienter i undersøgelsen, der anerkendte tabet af søvn som et problem også forsøgt at finde en løsning. Undersøgelse deltagere så ud til at lindre deres søvnproblemer gennem traditionelle behandlinger, naturlægemidler og foranstaltninger af egenomsorg.

Spørg din læge

Mere bør man være opmærksom på symptomer ofte afskediget fra søvnforstyrrelser i mennesker med gigt.

Der kan være en række årsager til søvnforstyrrelser. Det første skridt er at tale med din læge. Din læge kan hjælpe dig bedre, hvis du:

  • lad din læge, at du har problemer med at sove
  • forklare problemet i detaljer

søvnløshed

Søvnløshed er svært at falde i søvn eller sove igennem, eller har ingen søvn. "Dr. Bones", en pensioneret reumatolog, kommentere gigt og søvnløshed sagde: "søvnløshed forbundet med gigt kan forårsage kroniske smerter, stress relaterede gigt, eller en af ​​mange nødvendige medicin kontrol af sygdommen. desuden er mange gigt trætte ved sengetid, men ikke fysisk træt. det er på grund af nedsat fysisk aktivitet som følge af fælles ubevægelighed. Coping med søvnløshed kræver en kompleks behandling, der omfatter fysisk renovering ".

Foranstaltninger SELP-Help

Der er mange nyttige tips og ikke-farmakologiske behandlinger til behandling af søvnforstyrrelser.

  • Tips til at sove godt
  • Jeg er træt af at være træt

andre forslag

  • promillegrænse
  • limit stoffer, der indeholder koffein
  • forsøge at etablere en regelmæssig tidsplan søvn / wake
  • gøre din sovende område fri for distraktioner
  • overveje en sen nat snack lys
  • undgå et overskud af spænding i mindst 2-3 timer inden jeg skal sove

lægemidler til søvn

Der er en række lægemidler, som er nyttige til søvnproblemer. Afhængigt af symptomerne på søvn og andre faktorer, kan lægen ordinere sovemedicin, kan disse medikamenter omfatter:

  • Ambien
  • Restoril
  • Halcion
  • Rozerem
  • sonate

kosttilskud

Kosttilskud også anvendes til søvnproblemer inkluderer:

  • Melatonin - Melatonin er et naturligt hormon, der produceres i pinealkirtlen. melatonin produkter er sædvanligvis syntetiske versioner af det naturlige hormon. Melatonin bruges som en sove støtte til at hjælpe med at lindre søvnløshed.
  • Valerian Root - Baldrian naturlægemidler produkter er fremstillet af rødder eller stængler af baldrian planten. tørrede rødder er ofte tilberedt som en te, eller taget i kapsler eller tabletter. Baldrian anvendes som en sove støtte til at hjælpe søvnløshed og andre søvnforstyrrelser.

Gigt patienter klager over søvnproblemer, Lægens Guide, 2/17/00

NCPTSD Fact Sheet, Pamela Swales, Ph.D.