Forebyggelse skade på oral sundhed, mens du spiller sport

27-06-2017 Bill Blues
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Sport spiller en vigtig rolle i at bevare vores sundhed og velvære. Desværre er risikoen for skader er som en del af pakken for fordelene ved motion. Selv om det måske ikke ofte, at vi overveje fordelene ved motion for vores tænder, risiciene for vores mund er væsentlige deltagere i sport og sportsaktiviteter.

Udfordringen er at maksimere fordelene ved motion og for at minimere skader og skader på hans mund.

Ansigtet og munden er en af ​​de mest sårbare områder af kroppen og er normalt den mindst beskyttede område.

Omkring en tredjedel af alle sportsskader involverer ansigtet. Field sport tandpleje indebærer forebyggelse og behandling af sportsskader orofaciale og relaterede orale sygdomme. Det har også en rolle i at fremme den bedste praksis for at minimere risikoen for orofaciale læsioner, som regel med enheder, såsom munden vagter.

flydende udskiftning og dehydrering spiller også en væsentlig risiko for oral sundhed af atleterne. Undersøgelser har vist, at der kan forekomme betingelserne såsom karies og emalje erosion i dem, der udøver mere på grund af den nedsatte spyt flow, som spiller en beskyttende rolle med tænderne.

Lad os tage et kig på de risici, der kan opstå under sport.

sportsskader

  • Bløddelslæsioner: Den mest almindelige form for skade. Skader er hudafskrabninger, blodudtraedninger og rifter. labral tårer er også almindelige.
  • Brud: kindbenet, samt kæben er almindelige brud sites. Condular en fraktur i kæben opstår omkring det område, hvor den nedre kæbe slutter sig til kraniet. Hos små børn, kan det føre til permanente deformiteter senere i livet.
  • Tand indbrud: Det er en alvorlig skade og opstår, når en stærk kraft skubber tanden op eller ned i tanden soklen. Flyt aldrig tanden alene som tilstanden forværres. Anvend is, hvis du har nogen ubehag straks og konsultere en tandlæge.
  • Tand ekstrudering: Disse tilfælde opstår, når tanden bevæger delvist ud af stikkontakten. I disse tilfælde, navigation læsioner, der kan være betydelige langsigtede konsekvenser og skader, herunder tab af tanden. Flyt aldrig tanden alene. Anvend is, hvis du har nogen ubehag munden og straks kontakte en tandlæge.
  • krone og rod frakturer: fraktur Crown er krakning af emalje uden tab af tand struktur. Revner kan forekomme i den mest overfladiske del af tanden, der er kendt som den ydre coating eller emalje af tænderne. Den værste tilfælde er, når pulpen er helt åbent forurenet. Disse skader er almindelige efter en kraftig lateral slag på hovedet.
  • Overrivning: avulsion er en klinisk term at banke din tand. Svarende til ekstrudering tand undtagen tanden er fuldstændig fortrængt. Hvis tanden er ude af sin sokkel i mere end en time, så chancerne for inddrivelse er slanke, men en fuld helbredelse er muligt med hurtig behandling for at konsultere en tandlæge straks er det første skridt. Forsøg ikke at re-implantere tanden alene. kold mælk er den bedste væske, der kan anvendes til transport af tanden.
  • brudt tand: En tilhugget eller brudt tand kan sandsynligvis fastgjort med en hvid fyld eller bonding afhængigt af omfanget af skaden. Der kan kræves en mere kompleks behandling, hvis den del af tanden brudt udsætter pulpen eller rammer nerven i tanden. Under alle omstændigheder, straks kontakte din tandlæge, når en sports skade har beskadiget eller brudt en af ​​dine tænder.

dehydrering

Med vand, der repræsenterer i gennemsnit 60 procent af kropsmasse i mennesker, vandbalancen i kroppen svinger på forskellige satser afhængig af deres hydrering. Under moderat motion, tabet af vand gennem sekretion af sved kan signifikant forhøjet nærmer 8-16L per dag.

langvarig motion udført i et varmestress miljø, hvori indtag af vand er sjælden eller ikke er tilstrækkelig til at erstatte tab kan resultere i et tab af vand en procent for hver 30-40 minutter af steady-state sveden.

Dehydrering vil påvirke mængden af ​​væske til rådighed i spytkirtlerne, der til sidst sænke strømmen af ​​spyt. Lav spyt vil resultere i mundtørhed som reducerer sin beskyttende rolle i munden.

I atleter, der konstant udsætter sig for at tørre munden, er strømmen af ​​mineraler samt syre balancing faktorer faldt kronisk dehydrering. Det er imidlertid ikke kun der er mindre spyt, er sammensætningen af ​​proteinerne i spyt, der påvirker surhedsgrad og forvaltningen af ​​mundhulen også ændret.

Olympiske atleter har vist sig at have en øget risiko for huller i tænderne på grund af mundtørhed og mindre spyt flow.

forbrug sportsdrikke

Ikke blot manglen på væske under træning øger risikoen for problemer forbundet med en tør mund, erstatter den forkerte slags væske kan have en negativ indvirkning på mundhulen. Sportsdrikke er ofte højt indhold af sukker og syreindhold, som når de indtages i kombination ødelægge emaljen tændernes overflade, der forårsager caries eller emalje erosion.

Problemet i mange sportslige situationer er, at atleter vil presse til dehydrering, reducere strømmen af ​​spyt og erstatte væske med et højt sukkerindhold syrer sportsdrik. Denne situation sætter folk med ekstremt høj risiko for syre skader på tænderne eller huller i tænderne.

Forebyggelse er altid bedre end helbredelse

For det første, under kontakt sport, beskyttelse af hovedområdet og mundingen er afgørende for at reducere risikoen for skadelige virkninger på tænderne.

korrekt tilpassede hjelme, masker eller et godt udstyret Tandbeskytter er de nemmeste og mest effektive måder at forebygge orofacial skade relateret til sport.

Tandbeskytter yde beskyttelse mod skader eller alvorligheden af ​​skader på Orofacial området, herunder tænder, tunge, læber, tandkød, slimhinder og kinder. De fungerer som en stødpude og absorberer stød, der opleves af et slag i ansigtet, hvilket ellers kunne føre til en skade på munden eller kæben. Munden vagter kan hjælpe med at forhindre skader og traumer til hovedet og halsen, at opretholde en adskillelse mellem lederen af ​​mandibulær condylus og bunden af ​​kraniet.

En dårlig montering munden vagt kan gøre det svært at trække vejret eller tale.

En effektiv munden vagt bør:

  • Beskytte både tænderne på buen og de omkringliggende væv.
  • Have tilstrækkelig tykkelse på alle områder for at sikre reduktion af anslagskræfterne.
  • Have en afbalanceret okklusion sidder så bid er stadig. Dette hjælper meget at absorbere energien effekt.
  • Har en sikker, der ikke vil blive adskilt ved nedslaget.
  • Aktivér den rette intervention.

Tandbeskytter er generelt inddeles i tre grupper:

  • Stock Tandbeskytter: Disse Tandbeskytter kan købes på en sportsforretning, apotek eller et stormagasin. Fordelen er, at de er relativt billige. Ulempen er, at en i de fleste tilfælde "one-size fits all" tilgang er sjældent effektive.
  • Mouth vagter-Dannet: Der er to typer af mund-formet beskyttere: skallen-liner og termoplastisk tandbeskyttelse. Skallen-typen foring er fremstillet af et i forvejen dannet akrylskal med et plast- eller silikonegummi belægning. Den præfabrikeret termoplast type er en, der kan kontinuerligt omformes til tænderne af atleter, som krævet. Dette er også kendt som "kog og bid" mund vagt og er den mest populære blandt den atletiske befolkning.
  • Brugerdefinerede Mundbeskyttelse Fakta: Denne munden vagt er lavet i to etaper. Først tandlægen laver en formstøbning af atletens mund, så en mund vagt er monteret i overensstemmelse hermed. Disse munden vagter er en masse fordele som en perfekt pasform, nem tale og vejrtrækning, komfort og fastholdelse. Det reducerer også forekomsten af ​​bestikkelse ved et slag til kæben, fordi kæben er i en lidt anden position. Disse munden vagter er de dyreste, men de tilbyder den bedste beskyttelse.

rehydrering

Drikke væske under træningen med til at forhindre en performance nedgang forårsaget af dehydrering og væske efter træning. Det er vigtigt at være opmærksom på mængden af ​​væske og timingen af ​​drikkevarer afhænger af den enkelte og også den slags sport samt miljøet.

Tips til rehydrering at forhindre tørhed i munden og motion relaterede tandsygdomme.

  • Husk at fugte mindst to timer før start enhver sport. Starte en virksomhed med passende væskestande nedsætter risikoen for dehydrering. Pas på ikke at over fugter, da det kan føre til overdreven vandladning og hævelse.
  • Planlæg ud drikke, så du har et sæt plan for rehydrering. Planer for drikke-break bør være baseret på deres sved niveauer, kan de, der sveder mere brug for hyppigere rehydrering.
  • Du kan overvåge din dehydrering veje dig umiddelbart efter træning. Din krop vil fortsætte med at miste væske under retableringen, så du bør planlægge at erstatte væske i et par timer efter, du er færdig med motion.
  • Tørst er ikke en statusindikator af hydratisering påkrævet. Hvis du skubber til det punkt af tørst under uddannelse din krop er allerede dehydreret og kan være i fare for tandsygdomme.
  • Den naturlige vand er den mest effektive drik for fluidet udskiftning, især ved lave intensitet korte varigheder sport.
  • For atleter, der spiller mere, udholdenhed og sportsdrikke, der kræver sport, sørg for at have vand før og efter indtagelse sportsdrik. En anden mulighed er at fortynde sportsdrik med vand for at reducere dens syre koncentration og sukker og indvirkningen på tænderne.
  • Undgå drikkevarer med koffein i de dage af drift, da det kan øge tabet af væske og i høj grad mindske din evne til at producere spyt.
  • Undgå overdreven alkoholindtagelse efter en sportsbegivenhed, som det kunne underminere helbredelsesprocessen og endda forårsage yderligere krop dehydrering.