Fordi styrken af ​​hånden er vigtigere end du måske tror

19-07-2017 Ivan Grant
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Hvis du besøger en ergoterapeut eller fysioterapeut for enhver tilstand resulterer i svaghed, vil evalueringen sandsynligvis omfatte en test af din hånds styrke, alias grebet styrke.

Som du måske forestiller dig, hånd styrke angiver den generelle muskel sundhed i hånd og underarm. Desuden at styrken af ​​spidsen taget fuldføre velvære af en person.

Hvordan Strength Hand testes

For at teste styrken af ​​din hånd, ergoterapeuter bruge en gadget kaldet et dynamometer.

Oprindelsen af ​​ordet dynamometer betyder "måling af effekten."

Hvis ergoterapeut følger anbefalingerne til afprøvning af gribestyrke af American Society of Hand terapeuter, vil du du sidder med din albue mod din side og bøjet i 90 grader, så din underarm og hånd er lige ud fra kroppen. Derfra du kan klemme dynamometer med hele din styrke. Dette sker typisk tre gange med sin højre hånd og tre gange med venstre, med en gennemsnitlig score beregnes for højre og venstre hånd.

Din OT vil sammenligne din gribestyrke til et diagram, der viser det normale område for en person af din alder og køn.

For eksempel, som en kvinde i min sene 20s det normale område for min gribestyrke ville være 28.8-38.8 kg.

Fordi PTO er en fælles vurdering terapi

greb styrke målinger er følsom nok til at detektere små ændringer i din hånd styrke, som gør dem en pålidelig måde at overvåge dine fremskridt under behandlingen.

Testen er enkel nok, at det kan gøres hver session.

Ergoterapeuter er interesseret i hvordan du forbedrer din gribestyrke kan påvirke dit daglige liv. Det kunne forbedre din hånd styrke til at hjælpe med at implementere aktiviteter såsom at løfte og holde dagligvarer, åbne krukker, dreje dørhåndtag, have rengøring, slå græs, etc.?

Grip styrke som en generel sundhed indikator

En stor international undersøgelse, der blev udgivet i april 2015 viser, at grebet styrke er også en pålidelig indikator for, om du er i risiko for et hjerteanfald eller et slagtilfælde. Forskerne beregnet, at hver fald på 11 pounds i gribekraft er forbundet med en stigning på 17 procent af risikoen for kardiovaskulær død, en 7 procent stigning i risikoen for hjerteanfald og 9 procent øget risiko for slagtilfælde. Interessant måling af gribestyrke er en bedre indikator for kardiovaskulær død sammenlignede også det systoliske blodtryk.

Tidligere forskning har også knyttet modstanden af ​​hånden til den ernæringsmæssige status, knoglemasse og fedme.

Det PTO fortæller os ikke

Det er vigtigt at huske, at gribekraften er forbundet med den generelle sundhedstilstand; dårlig gribestyrke ikke direkte forårsager dårligt helbred. Tænk på gribestyrke som et symptom. For eksempel har svage hænder ikke forårsager dårlig ernæring, manglende adgang til en sund kost er. gribestyrke er et symptom på ikke spiser godt.

Hvad nu, ved vi ikke, om at øge din gribestyrke kunne reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Men, disse foreninger har en gyldig grund til at deltage i modstand øvelse anbefales af ergoterapeut. Øvelserne kan være vigtigt ikke kun at styrke vores hånd, men også forbedre din generelle sundhed.

. Leong, Darryl P et al, prognostiske værdi af den gribende kraft: Resultaterne af den prospektive landdistrikterne byområder undersøgelse Epidemiologi, The Lancet, 2015, 266-273.

Gonzales, Norman, Pirlich, Schulzke, Stobaus, gribestyrke hænder: Outcome prædiktor og indikator for ernæringstilstand, Clinical Nutrition 2010 -42.