Fordelene ved sort kirsebærsaft

16-06-2017 Marry Teem
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Udvindes af kirsebær, er kirsebærsaft generelt bruges som et middel mod sundhedsmæssige betingelser såsom gigt og gigt. Rig på antioxidanter, herunder anthocyaniner, er kirsebærsaft påstås at reducere inflammation, en biologisk proces nært beslægtet med disse betingelser. Faktisk har anthocyaniner vist sig at blokere to enzymer involveret i produktionen af ​​inflammatoriske forbindelser kendt som prostaglandiner.

Hvorfor folk bruger sort kirsebærsaft?

Selvom den sorte kirsebær saft mere almindeligt anvendt i behandlingen af ​​gigt og gigt, nogle fortalere hævder, at sorte kirsebær juice også kan bekæmpe muskelskader induceret af motion.

Relateret: 3 naturlige retsmidler mod gigt

Fordelene ved sort kirsebærsaft

I øjeblikket er der en mangel på kliniske undersøgelser af virkningen på sundheden af ​​forbruget kirsebærsaft. en række undersøgelser tyder imidlertid på, at anthocyaniner kan tilbyde nogle sundhedsmæssige fordele.

For eksempel, en undersøgelse af 2011 offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition fandt, at indtagelse af anthocyaniner kan hjælpe med at forhindre højt blodtryk. Og i en 2006 rapport offentliggjort i Free Radical Research, videnskabsfolk siger, at anthocyaniner "kan spille en vigtig rolle i at fremme sundheden i form af forebyggelse af fedme, hjerte-kar-sundhed, anti-inflammatoriske og anti-cancer."

Desuden er der tegn på, at øge dit indtag af antioxidanter i almindelighed kan hjælpe med at beskytte mod udvikling og progression af både osteoarthritis og rheumatoid arthritis. Men forskerne har endnu til at udforske brugen af ​​sorte kirsebær saft som en behandling eller forebyggende metode for begge typer af gigt.

Hvordan fungerer det sammenlignet med Tart Cherry Juice?

Da den sorte kirsebær saft, tærte kirsebærsaft er rig på anthocyaniner. Nogle undersøgelser tyder på, at det kan tilbyde nogle sundhedsmæssige fordele, og der har været mere forskning på tart saft af sorte kirsebær juice kirsebær. For eksempel, indledende undersøgelser viser, at forbruget af tart cherry juice kan bekæmpe oxidativ stress, reducere arteriel stivhed, forbedre søvnkvaliteten, og reducere inflammation.

Relaterede: Juice Tart kirsebær og tærte kirsebær

Mulige bivirkninger

Som enhver supplement, bivirkninger af sorte kirsebær juice er lidt kendt. Forbruget af store mængder kirsebærsaft kan føre til forstoppelse og diarré, og kalorier og sukker kan være et problem for nogle mennesker.

Desuden kirsebær indeholder sorbitol, som kan forværre symptomerne hos mennesker med lidelser såsom irritabel tarmsyndrom, tyndtarmen bakteriel overvækst, eller fruktose malabsorption.

Det er vigtigt at bemærke, at selv-behandling af en helbredstilstand med kirsebærsaft og undgå eller forsinke standardbehandling kan have alvorlige konsekvenser.

hvor man kan købe

Vidt købes online, er sort kirsebærsaft solgt i mange købmandsforretninger og naturlige fødevarer butikker.

Det kan også findes i form af koncentreret. Black Cherry koncentrat indeholder betydeligt mindre vand end sort kirsebærsaft. For at skabe sorte kirsebærsaft koncentrat, er producenterne anvendes på filtreringsprocesser og specialiseret udsugning. Det resulterende produkt indeholder en højere koncentration af ernæringsmæssige forbindelser med kirsebærsaft.

den Takeaway

Selv om det er muligt, at drikke sort kirsebærsaft kan hjælpe med at forbedre din generelle sundhed og reducere inflammation, øge indtaget af anthocyaniner, der er en mangel på kliniske forsøg. Hvis du stadig tænker på at bruge den sorte kirsebærsaft, tale med din læge først.

Du kan også øge dit indtag af anthocyaniner, herunder fødevarer såsom kirsebær og bær, røde løg, bønner, granatæbler og druer i din kost på regelmæssig basis.

Cassidy A, O'Reilly Ej, Kay C, et al. sædvanlige indtagelse af flavonoid underklasser og hændelser hypertension hos voksne. Am J Clin Nutr. 2011 Feb; 93: 338-47.

S Jaswal, HC Mehta, AK Sood, staten Kaur J. Antioxidant i leddegigt og den rolle, antioxidant terapi. Clin Chim Acta. 2003 Dec; 338: 123-9.

McAlindon TE, Jacques P, Zhang Y, et al. Ingen antioxidant mikronæringsstoffer beskytte mod udvikling og progression af slidgigt i knæet? Arthritis Rheum. 1996 april måned 39: 648-56.

Prior RL, Wu X. anthocyaniner: strukturelle karakteristika, der resulterer i unikke mønstre og biologisk metabolisk aktivitet. Gratis Radic Res. 2006 oktober; 40: 1014-1028.

Disclaimer: Oplysningerne på dette site er beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke hensigten at dække alle mulige sikkerhedsforanstaltninger, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge omgående lægehjælp til nogen sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, før du bruger alternativ medicin eller foretage en ændring til din regime.