For golfalbue fysioterapi

27-10-2017 Andy Barns
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Hvis du har albue smerter, kan du blive ramt af en tilstand kendt som golfalbue, og et par sessioner med fysisk terapeut kan være for at hjælpe dig med at få kontrol over din tilstand og vende tilbage til normale aktiviteter. golfalbue eller mediale epicondylitis, er ikke at forveksle med tennisalbue eller lateral epicondylitis.

Du behøver ikke at spille golf for golfalbue. Faktisk har mange mennesker, der lider af denne betingelse aldrig har spillet golf - de simpelthen irriteret fælles af håndleddet flexor sener nær albuen.

Irritation forårsager smerte og nedsætter funktionel anvendelse af albuen og øvre lemmer.

Hvor du følt golfalbue?

golfalbue er normalt mærkes som smerter i mediale eller inde aspekt af din albue. De muskler, der hjælper til at bøje håndleddet vedhæfte på mediale side af humerus der. Smerten er normalt værre med at gribe og løfte aktiviteter. Du kan også føle en større smerte i albuen med eventuelle energiske bevægelser med armene, ligesom dem, der opstår i løbet af et golfsving.

For at finde det punkt, hvor mediale epicondylitis typisk påvirker, holde din arm ind til kroppen med albuen udad og håndfladerne vender fremad. Nu, glid anden hånd ned på indersiden af ​​din arm ved albuen. En lille knoglefremspring kaldet mediale, det kan høres nær albuen. Det er her, flexor muskler i håndleddet er afledt af, og er, hvor golfalbue smerte føles.

Diagnose af golfalbue

Der er ingen specifikke diagnostiske tests for golfalbue, og diagnosen sker typisk gennem beskrivelsen af ​​historien om din albue smerter og gennem palpering eller mediale muskler i albuen og strukturer.

Golfalbuen symptomer typisk omfatte:

  • Smerter på indersiden eller mediale albue
  • underarmen smerter
  • Svært gribende og løfte emner
  • Smerter ved bøjning håndleddet

Hvis traumer såsom et fald eller sports skade forårsaget din smerte i den mediale albue, kan lægen anmode om en X-ray til at udelukke en fraktur af albuen som årsag til dine smerter.

for golfalbue fysioterapi

Dit første fysisk terapi session for golfalbue vil være en første vurdering. I løbet af denne session, vil din PT diskutere karakteren af ​​din albue smerter med dig, og han eller hun vil sandsynligvis udføre test og specifikke foranstaltninger til at bestemme den korrekte løbet af behandlingen. Fælles foranstaltninger for golfalbue kan nævnes:

  • palpering
  • Vifte af bevægelse målinger
  • modstandsmålinger
  • screening funktionel mobilitet

Når fysioterapeuten indsamler de nødvendige data om din tilstand, kan han eller hun hjælpe dig med at sætte rehabilitering mål, og til at udvikle en passende behandling planen.

Din plejeplan for golfalbue kan omfatte forskellige behandlinger og som sigter på at håndtere smerter og betændelse i fælles bøjesenerne.

Nogle af disse tilstande kan omfatte:

  • is
  • hede
  • ultralyd
  • elektrisk stimulering
  • Kinesiologi tape hendes albue
  • iontophorese
  • Albue forstærkning eller understøtte ærmerne

Din PT kan også udføre den ind friktion massage til senerne langs indersiden af ​​albuen. Denne teknik er med til at korrigere arvæv dårligt sorteret, kan have udviklet i løbet af hans tilstand.

Husk, at en masse fysiske terapi behandlinger er passive, og der er tegn på, at brugen af ​​passiv behandling er ikke den bedste behandlingsforløb for mange muskuloskeletale tilstande. Hvis fysioterapeuten beslutter at bruge passiv tilstand, skal du sørge for at forstå formålet med disse processer, og sørg for, at den aktive øvelse er en del af din genoptræning.

Albue udøvelse af golfspiller

Din fysioterapeut kan ordinere forskellige øvelser til at gøre for dig at styre golfalbue. Disse øvelser fokuserer generelt på at genoprette normale vifte af bevægelse og styrke til albue og håndled og musklerne omkring leddene.

Øvelser kan omfatte:

  • Wrist flexor og extensor stretching
  • Håndled og albue styrke øvelser
  • øvelser albueleddet mobilisering
  • Øvelser til at forbedre styrke og stabilitet din skulderbladet og skulder

Din fysioterapeut kan ordinere øvelser for dig at gøre selvstændigt som en del af et hjem øvelse program. Vær sikker på at du forstår alle dine øvelser og sørg for du gør det korrekt.

I løbet af din genoptræning, kan din PT også nu fokusere på genoprettelse af normale funktionelle mobilitet af armen. Han eller hun kan ordinere højt niveau plyometric øvelser for albue, håndled, skulder og hvis du tænker på at komme tilbage til sporten.

Når du begynder at behandle golfalbue, bør du mærke en forbedring i din tilstand inden for et par uger. Du kan forvente at være tilbage til dine normale aktiviteter inden for 4-6 uger. Hvis symptomerne er alvorlige eller vedvare i mere end seks uger, kan det være nødvendigt at følge op med din læge til at undersøge andre af albuen behandlinger, herunder kortison indsprøjtninger eller kirurgi.

Hvis du føler smerte på indersiden af ​​albuen, kan du få din albue eller golfalbue mediale epicondylitis. Du kan kvalificere sig til en fysisk terapi cyklus for at reducere smerter og forbedre funktionelle mobilitet af armen, så du hurtigt kan komme tilbage til dine normale aktiviteter.