Ekspert måder at mindske afhængigheden af ​​medicinske forsyninger

06-03-2018 Bill Blues
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

medicinske forsyninger kan være lifesavers. Du kan bogstaveligt talt redde dit liv i tilfælde af akut nødsituation, og kan forbedre kvaliteten af ​​dit liv på daglig basis i mindre spirende, og langt mindre dramatiske måder.

Men mine tyve år i sundhedssektoren har lært mig, at millioner af mennesker kunne opleve et sundere liv, hvis behandlet de grundlæggende årsager til deres kroniske sygdomme, i stedet for kun at stole på at behandle symptomerne med medicinske forsyninger.

Vi skifter til dig. Begyndende fra nu.

Jeg har samlet en kort liste over eksperter fra About.com der har skrevet deres råd om, hvordan man gør ting, der vil gøre du føler dig bedre, stærkere, endnu mere glad. Ja, meget af råd, der følger har vist sig at være stemningen i forbedring også.

Vi kan ikke behandle alle medicinske tilstand her, men vi er i stand til at målrette nogle af de mest almindelige, såsom diabetes og hjertesygdomme. Disse to alene vil dække millioner af mennesker, der kan blive hjulpet af tips nedenfor.

Ifølge Hjerteforeningen, hver 33 sekunder nogen i USA dør af hjerte-kar-sygdom, som er mere eller mindre svarer til en tragedie lignende sæt 11 gentages hver 24 timer, 365 dage om året.

American Diabetes Association siger, at der er omkring 29 millioner amerikanere med diabetes. For at sætte dette i perspektiv, hele befolkningen i Nordkorea er kun 25 millioner mennesker. Amerika har flere diabetikere at Nordkoreas borgere.

Den primære risikofaktor for både hjertesygdomme og diabetes er sunde blodkar, arterier og vener, der transporterer ilt og andre næringsstoffer vores krop har brug for at være stærk og sund. Derefter niveauerne af blodtryk og kolesterol spørgsmål. Ryger for meget. Overvægt og fedme, manglende motion, dårlig kost og overdreven alkohol afslutte de resterende grundlæggende årsager.

Så lad os se på, hvad eksperterne siger om at få på sporet, og forbedringer, der starter i dag, i hver af disse kategorier, så forhåbentlig et år fra nu, vil du finde dig selv at stole på forsyninger medicinsk lidt 'mindre.

15 bedste træning for overvægtige motionister

Malia Frey, en ekspert på vægttab About.com, skrev en realistisk

Malia giver dig nogle tips til vade i en sikker, men effektiv. Det er den form for rådgivning, der vil holde i drift på lang sigt. Og det er det, der gør den bedste indvirkning på sundheden.

mere "

210 Ting at stoppe med at gøre, hvis du ønsker at tabe sig

Igen, jeg kan lide rådgivning af Malia Frey i dette

mere "

3Din gratis e-kursus for rygestop

Hvis du ryger, holde op med at ryge er nok det vigtigste, du kan gøre for dit helbred. Rygning påvirker hjertesygdomme, diabetes og andre hjerte-kar-sygdomme, fordi det svækker blodkar, arterier og vener, hvis opgave er at skubbe de næringsstoffer i blodet fra hjertet til organer og væv i kroppen, som har behov for disse næringsstoffer løbe.

Rygestop af About.com Expert Terry Martin har skabt en kort kursus gennem en række

  • Forstå årsagerne til rygestop
  • Udvikling af viljen til at holde op
  • Lær fordelene ved at holde op

Hun tager dig gennem alt dette, før man anbefaler faktisk holde op. Denne pædagogiske proces, der understøtter forberede dig til en, vellykket, de igangværende bestræbelser på at stoppe med at ryge.

mere "

45 enkle måder at forbedre den dårlige kost i dag

Shereen Lehman, MS, den About.com ernæringsekspert, har en masse

Læs hendes

mere "