De nemmeste måder at undgå de fødevarer, der forårsager halsbrand

15-09-2016 Andy Barns
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Du undgår fødevarer, der forårsager halsbrand? Disse fødevarer kan udløse forskellige reaktioner fra kroppen, der tillader halsbrand sker.

Halsbrand opstår, når de lavere esophageal sphincter - overgangen fra spiserøret til maven - afslapper uhensigtsmæssigt og fødevarer tilbage op, eller når maven producerer for meget syre, og dette er et tilbagesvaling i spiserøret.

Følgende liste giver dig eksempler på fødevarer, der slappe LES eller producerer mavesyre og gas.

Fødevarer, der kan slappe af LES

  • stegte fødevarer
  • Høje fedt kød
  • Smør og margarine
  • mayonnaise
  • cremede saucer
  • salatdressing
  • Mejeriprodukter sødmælk
  • chokolade
  • pebermynte
  • koffeinholdige drikke

Fødevarer, der kan stimulere og øge af halsbrand syre produktion

  • koffeinholdige drikke
  • kulsyreholdige drikkevarer
  • alkohol
  • krydret fødevarer
  • sort peber
  • Citrusfrugter og juice
  • tomatsaft

Selvfølgelig, alle er forskellige, så en fødevare dagbog kan være nyttige i at bestemme, hvad bestemte fødevarer er problematiske for dig.

Hvad har en rolle i halsbrand?

Det også vigtigt at huske, at når du spiser og hvordan du spiser kan også spille en rolle i forekomsten af ​​halsbrand. Spise for tæt på sengetid, eller spiser for stor en sen nat måltid, kan det bidrage til nattetid halsbrand maven.

Antacida vil arbejde meget hurtigt på halsbrand kan du blive oplever før sengetid.

Den kan også bruges til de episoder af halsbrand, der vågner op i løbet af natten, hvis halsbrand afkast. En H2 blokker vil arbejde for en længere periode, normalt op til 12 timer, men tage en time eller så at begynde at arbejde, og er i stand til at vende tilbage til at sove. En anden mulighed er at kombinere de to.

Det antacida vil give hurtig lindring, du har brug for, og sandsynligvis vil vare indtil H2-blokker begynder at arbejde.
Hvis du fortsat oplever hyppige symptomer på halsbrand om natten, se din læge. Han eller hun vil være i stand til at diagnosticere, om du lider af halsbrand kun lejlighedsvis, eller noget mere alvorligt, såsom gastroøsofageal reflukssygdom, mavesår, eller en hiatal brok. Du vil være i stand til at diskutere med deres læge de forskellige behandlingsmuligheder, herunder medicin såsom syrepumpehæmmere.

Undgå halsbrand når du spiser har meget at gøre med forberedelsen og hvordan du spiser. Det er ikke kun, hvad fødevarer, du spiser. Du kan tage nogle måltid planlægning tips til at undgå halsbrand.

Forvaltning af halsbrand

Du kan finde lindring af halsbrand med nogle egenomsorg retsmidler. Det handler om at gøre en livsstil og kost nogle ændringer.

Her er nogle tips:

  • Spise små hyppige måltider i stedet for tre store.
  • Spis langsomt.
  • Må ikke gå i seng med en fuld mave.
  • Løft hovedet af din seng flere inches.
  • Undgå halsbrand udløser.
  • Rygestop.
  • Bær mere fleksible-montering tøj.
  • Tabe.
  • Tyggegummi.

  • Drikke varme væsker.

Mere leve og spise halsbrand-Free

  • Fødevarer med lille risiko for at forårsage halsbrand
  • Spise ude Uden halsbrand
  • Kid-Friendly, Fast halsbrand-Free