Byg Grass

15-09-2017 Toto Kutunjo
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Byg græs er bladet af planten byg. Nogle gange refereret til som "byg blad" eller "grøn byg," græs byg indeholder klorofyl, vitaminer, mineraler og antioxidanter.

Hvad er Byg Grass Juice?

I mange tilfælde er græs byg forbruges i form af saft. Som wheatgrass juice, græs byg saft er en populær ingrediens klemme siges at fremme afgiftning og tilbyder en bred vifte af sundhedsmæssige fordele.

Bruger til Barley Grass

Fortalere hævder, at byg græs kan hjælpe med at behandle eller forebygge mange sundhedsproblemer, herunder:

  • sukkersyge
  • hjertesygdom
  • højt blodtryk
  • højt kolesteroltal
  • inflammation
  • søvnløshed

Desuden er græs byg siges at fremme vægttab, øge energi, bremse aldringsprocessen, stimulere fordøjelsessystemet, boost immunitet, og endda beskytte mod kræft.

Sundhedsmæssige fordele af græs byg sundhed

Indtil videre er der meget lidt videnskabelig dokumentation til støtte for de mange tegn på græs byg sundhed. Stadig, nogle forskning tyder på, at efter en specialiseret kost, der indeholder byg græs kan tilbyde nogle fordele.

1) Fibromyalgi

A 2001 undersøgelse offentliggjort i BMC komplementær og alternativ medicin, for eksempel, viser, at en vegetarisk kost baseret på frugt, salater, gulerodssaft, knolde, kornprodukter, nødder, frø, og en græs juice produkt d ' dehydreret byg kan gavne mennesker med fibromyalgi.

Analyse af data om 26 deltagere, der fulgte kosten i to måneder, forskerne fandt, at kosten har været med til at lindre symptomerne på fibromyalgi, mindske smerter og forbedre fleksibiliteten.

Oplev andre naturlige retsmidler mod fibromyalgi og lære om urter til smertelindring.

2) højt kolesteroltal

I en nyere undersøgelse, fandt forskerne, at efter en kost, der indeholder byg græs kan hjælpe med at reducere kolesteroltallet.

For undersøgelsen, 28 forsøgspersoner gennemført en ernæringsmæssig program for frugt og grøntsager-rige involverer mange kosttilskud af pulveriseret byg græs. Ved afslutningen af ​​21-dages program, viste deltagerne en signifikant reduktion i totalt cholesterol og LDL.

Se sænke kolesterol med urter og kosttilskud.

Byg Grass mod Grano

Nogle fortalere hævder, at byg græs er lettere på fordøjelsessystemet ukrudt. Desuden er græs byg siges at indeholde et stort antal "økologisk natrium" og dermed lindre symptomerne på gigt i en mere effektiv måde at wheatgrass juice.

Men der er ingen beviser for, at byg græs er højere end wheatgrass i form af sandsynligheden for negative virkninger, dens ernæringsmæssige egenskaber, eller dets effekt på sundheden.

advarsler

På grund af en mangel på videnskabelig forskning om virkningerne for sundheden af ​​græs byg, er lidt kendt om sikkerheden af ​​det langsigtede forbrug græs byg.

Hvor finder græs af byg

græs byggen anvendes som ingredienser i mange af juice barer.

Desuden naturlige fødevarer butikker sælger ofte frugtsaft i flasker, der indeholder byg græs juice. Nogle butikker sælger også kits, der tillader dig at dyrke dine egne byg græs til saftfremstilling formål.

Kan købes online, byg græs i pulverform, græs byg kapsler, tabletter og græs byg sælges i mange naturlige fødevarer butikker og i butikkerne med speciale i kosttilskud.

Brugen af ​​byg græs for Sundhed

Det er vigtigt at bemærke, at ingen af ​​disse undersøgelser testede de potentielle fordele for sundheden for specifikke byg græs. Derfor hvilken grad byggen græs kan have bidraget til nogen positive resultater er ukendt. Mens drikke juice eller smoothies indeholder byg græs kan tilbyde nogle ernæringsmæssige fordele, bør græs byg ikke anvendes som en erstatning for den standard behandling af enhver kronisk tilstand.

Tillæggene er ikke blevet testet for sikkerhed og for det faktum, at kosttilskud er stort set ureguleret, kan indholdet af nogle produkter adskiller sig fra de på etiketten. Også huske på, at sikkerheden af ​​kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn, og dem med medicinske tilstande eller som er ikke fastslået at tage stoffer. Du kan få tips til, hvordan man bruger kosttilskud her, men hvis du overvejer brugen af ​​byg græs, så tal med din primære behandleren først.

kilder

Donaldson MS, N Speight, S. Loomis "syndrom fibromyalgi forbedres ved at anvende en vegetarisk kost meste rå: Et observationsstudie." BMC Complement Altern Med 2001;. 1: 7.

Powell JP, Leonard JS. "En ernæringsprogram forbedret lipidprofil og vægt i 28 kiropraktik patienter:. En retrospektiv serie af sager" J Med Chiropr. 2008 Sep; 7: 94-100.

Disclaimer: Oplysningerne på dette site er beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke hensigten at dække alle mulige sikkerhedsforanstaltninger, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge omgående lægehjælp til nogen sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, før du bruger alternativ medicin eller foretage en ændring til din regime.