Børn, Sterling, partier, og kage Paradoks

21-08-2016 Bill Blues
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Med helligdage over os, bekymret forældre om de sundhedsmæssige, vægt og / eller deres børns kostvaner kan være den sædvanlige dilemma: at være eller ikke at være, fødevarer politiet?

Jeg fraråder det. For børn, som for voksne, god mad og et godt helbred bør ikke være fjender til gode tider. De kan, og bør, rullende sammen.

Min kone og jeg har rejst fem børn, og jeg er glad for at sige, at de alle er vokset ikke kun sundt og magert, men tilbøjelig til at spise godt.

Dette er dog ikke fordi min kone og jeg spiste cops alle disse år. Snarere, tog vi fordel af, at smagsløgene lære at elske de fødevarer, de er med.

En særlig levende validering af denne erklæring kommer til at tænke. Jeg kan ikke huske hvis parti var, eller endda præcis hvor. Men jeg husker, at min kone og jeg var til en fest med mange, hvis ikke alle, af vores børn nok dengang. Den uundgåelige kagen kom ud, og det var klart et overblik som indeholdt sukkerindhold forbruges af et par små lande i et år.

Min kone og jeg kiggede på hinanden, gad vide om vi skulle påberåbe udøvende privilegium forældre, og forbyde dette sukker-overdosis-ventetid-til-ske. Men vi trak på skuldrene og gik i den modsatte retning. Det var en fest, trods alt, og da vores børn aldrig spise ligesom dette hjemme-helt sikkert nydt slik, men nøje udvalgt, ofte hjemmelavede, og altid langt mere nærende og mindre sød end dette en, der kunne skade det virkelig isoleret overbærenhed gøre?

Jeg husker, så godt, den stedfortrædende glæde jeg følte ser øjnene af mine børn vokse med glæde forventning, venter i linje for deres skiver.

Men så kom glædeligt overraskelse. Hver af vores børn, med en licens til at forkæle, tog en bid af denne pakke nik, så rynket deres faces- og søgte efter et sted at spytte.

E 'var meget sødere end noget der nogensinde aterosklerotisk har hadede det.

Denne anekdote er vidnesbyrd noget helt universelt og meget kraftfuld: kendskab er en af ​​de vigtigste determinanter for kost p

Jeg kaldte processen at komme dertil fra her "rehabilitering smag opløbet". Jo tidligere i livet du gør dette, jo bedre; men det er aldrig for sent, enten. Handel dine valg ned til at komponere dit indtag af sukker, salt, og INDHOLDSSTOFFER- overflødige og overgang din gane til at foretrække sundere retter. Tag dine børn sammen, og de vil være tilbøjelige, som børn er altid, at kopiere dig; nødvendige politi.

Det meste af forskningen beviser i spørgsmålet om mad begrænsning, at den hårdhændede tilgang styre fødeindtagelsen af ​​et barn, der angiver taktik tendens til at give bagslag. Strengt regulere fødeindtagelse udbreder den bekymring, og en tilbøjelighed til oprør. Men kun at have sund mad valg i dit hjem i løbet af året, indstilling af eksempel, du ønsker dine børn at følge, og derefter slappe af i parties- gør præcis det modsatte. Hjælp dine børn spise så som et spørgsmål om p

ferie parter er ikke det bedste tidspunkt at begynde genoptræning smag opløbet, for dig eller dine børn. Det er rigtig, hvordan du spiser hele året, der påvirker sundhed og vægt. Så slap af og nyde festen. Men erkender, at god mad, et godt helbred, og gode tider alle kan converge- for dig og dine børn-blot ved at sætte et godt niveau hele året.

Resultatet, i tide til ferie partier næste år, hvis ikke i år, er, at du kan lade dine børn har adgang til den kage truende, og som mine børn-der er en god chance for, at du simpelthen ikke vil være stand til at sluge. Paradoksalt nok, jeg tror, ​​det betyder for os forældre har vores kage-og spise, også!

Glade helligdage.