Boganmeldelse: Sund 100 af John Robbins

06-08-2016 Ivan Grant
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

I sin lyd bog til 100, John Robbins spørger, hvorfor nogle mennesker bliver gamle kun til at lide af kronisk sygdom, dårligt helbred, og depression, mens andre ældes med glæde og fuld af vitalitet. Hvor mange af os, der studerer lang levetid og aldring, er Robbins ikke, at de fysiske og psykiske lidelser, der er så almindelige i alderdommen i vores vestlige kultur er simpelthen en del af den naturlige aldringsproces - og kan bevise det.

Robbins er et korstog for at ændre den måde amerikanerne bor. Hos raske 100: Secrets videnskabeligt bevist sundere og flere lang levetid mennesker i verden, Robbins undersøger kultur, kost og livsstil for nogle af de mennesker, der bor længste i verden.

Bog Oversigt: Sund 100

Med denne revolutionerende bog, har John Robbins officielt flyttet fokus for sit liv fra sin karriere i den berømte business is familie til at blive en bedst sælgende forfatter og en førende stemme i bevægelse for at uddanne amerikanerne om, hvad der gør for en sand og sund, "anti -Aging" kost. Sund 100 går ud over den typiske stil bogen Sundt liv med en gennemgang af de forskellige kulturer, der er kendt for deres levetid; nemlig deres ekstraordinært langt og sundt liv.

Disse er områder i verden er kendt som "blå" zoner. Disse unikke steder er hjem for usædvanligt lange varighed folk. Robbins undersøger fire af de mest berømte:

  • De Abkhasians af Kaukasus-bjergene i det sydlige Rusland
  • Den Hunzas Pakistan
  • De Vilcabambans i Mellemamerika
  • Befolkningen i Okinawa i det sydlige Japan

Bogen af ​​klienten hvad der er kendt om spise- og motionsvaner for befolkningen i disse områder, og i 384 sider effektivt opsummerer de mest fremtrædende aspekter af livsstil disse kulturer.

Endnu vigtigere, Robbins tilbyder fornuftige forslag baseret på forskning for amerikanerne at tage længere, sundere liv. Denne konstatering burde ikke komme som en overraskelse: Amerikanerne skal ændre deres måder og tilgang til aldring, hvis de ønsker at nyde ægte levetid.

Ekspert Boganmeldelse: hvad læserne vil være sund på 100

De mest imponerende aspekter af bogen Robbins 'er virkelig interessant og læsbar budget på flere kulturer, som gør den perfekte overbevisende dokumentation for de ændringer, de ønsker at se i den amerikanske livsstil. Approach Robbins 'går ud over de vigtige aspekter af kost og motion for en mere holistisk tilgang, som også understreger betydningen af ​​vores holdninger til aldring.

Faktisk er nogle af de mest interessante regnskaber er ikke af kost og motion mønstre af disse mennesker, men deres holdninger til aldring. Da kronisk sygdom er sjælden og kulturer er traditionelle, er ældre mennesker værdsat. Ifølge en sund 100, i en kultur, brødrene også kæmpe om, hvem der får lov til at tage sig af deres bedsteforældre.

Selvom det mangler kritisk vurdering velskrevet, ville Sund 100 af kravene for disse mennesker og styrkes ved mere videnskabelig diskussion af deres kost og livsstil. Men i slutningen af ​​dagen, den Robbins 'diskussion af disse kulturer giver en fascinerende læsning og i øjeblikket underviser. Hans vigtigste punkt er, at mens krav fra ekstreme alderdom er formentlig falsk, er der stadig meget at lære af disse mennesker, som ofte nå deres 90'erne med ingen tegn på hjertesygdom eller andre kroniske sygdomme. At leve længe og leve godt, skal vi tage nogle lektioner fra "blå zoner mennesker". Jeg anbefaler, at alle amerikanske tager mulighed for at læse ved godt helbred til 100, før det er for sent.

Mere levetid og sund aldring Books

Leder du efter flere fantastiske bøger om levetid og sund aldring? Vær sikker på at tjekke de øverste 10 Longevity Books for flere store ressourcer og boganmeldelser.