Banana Ernæring

12-12-2016 David Newman
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Banan godhed:

Bananer er ofte valgt som en første mad til spædbørn, og det er ikke underligt, hvorfor. Søde, velsmagende og nærende, mange børn reagerer med begejstring på den nye smag. Efterhånden som flere og flere forældre indse, at du kan hoppe spædbarn korn, bananer er et godt valg til barnets første eksponering for fast føde. Banana Ernæring + store smag = glade børn og forældre.

Banana Ernæring Fakta:

Bananer er rige på mange af de næringsstoffer, at dit barn har brug for. Nogle gange refereret til som en "power mad," Han har den perfekte kombination af at være rig på kalium, men lav i natrium, hvilket gør det en sund væske til hjertet. Desuden er det rige på vitaminer, især vitamin B6, vitamin C og vitamin B2. Fuld af disse sunde vitaminer og næringsstoffer, men lav i kolesterol, mættet fedt og natrium, kan du føle dig sikker, der tilbyder dit barn. Bare en lille advarsel, selv kendt for mave sammensætning og diarré, spiser for mange bananer kan føre til forstoppelse.

Næringsstoffer i bananer:

Inde i en grundlæggende banan er indeholdt følgende mængder af næringsstoffer og vitaminer. Husk dit barn vil have en del af betydeligt mindre størrelse, især hvis du lige er startet fast føde.

  • 110 kalorier
  • 0 kalorier fra fedt
  • 0 kolesterol
  • 0 natrium
  • 450 g kalium
  • 30 g kulhydrat 3 g kostfibre, 19 g sukker
  • 1 g protein

Bekvemmelighed i at gøre hjemmelavet Banana Babymad:

En af de gode ting ved bananer til babymad er den nemmeste måde er at tage en banan og lave nogle hjemmelavede mad til børn. De fås i deres små jakker, er det ikke nødvendigt at vaske banan, og virkelig den eneste udstyr babymad er nødvendig for den Mos banan er en gaffel.

Det er så simpelt og sparer penge på mad i krukker.

Alder at indføre bananer:

Den amerikanske Academy of Pediatrics anbefaler, at forældre vente mellem 4 til 6 måneder, før du starter nogen faste stoffer. Når det er sagt, mange andre sundhedsmæssige grupper kraftigt opfordre vente indtil nær slutningen af ​​dette interval på 6 måneder, før du begynder faste stoffer. Vi føler børnelæge vedrørende det ideelle tidspunkt at introducere mad til barnet.

Valg og opbevaring Bananer:

Vælg bananer fra butikken, der er gule til gul-grøn farve, uden mange sorte pletter. Banan er klar til dit barn, når det meste af det grønne er blevet en nuance af gul og banan trækker let fra gruppen. bananer Opbevares i deres jakker ved stuetemperatur, ikke i køleskab. Når du har foretaget dit puré, kan du gemme i køleskabet eller fryse babymad. Bemærk, at bananerne lider brunfarvning efter deres forberedelse. Dette er helt normalt og endda godt for dit barn til at spise.