Aspartam er et ømt udløser hoved?

15-02-2017 Lea Wee
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Har du spørgsmål om at kost soda du drak til frokost udløste hovedpine? Du er følsom over for aspartam - et lavt kalorieindhold erstatning for sukker? Eller måske viser det sig, at den tåler ikke aspartam ny hovedpine - og det hjalp også til at reducere din talje.

Lad os tage et nærmere kig på aspartam og dets kontroversielle rolle i sundhed hovedpine.

Hvad er aspartam?

Aspartam er en amerikanske Food and administreret medicin godkendt kunstigt sødestof brugt i mange dagligdags fødevarer og drikkevarer.

Aspartam er yderst sød - ca. 180 til 200 gange sødere end saccharose. Og 'det krævede kun en lille mængde til at forsøde et produkt - så det kan tilfredsstille din søde tand med kun en lille mængde kalorier.

Eksempler på fødevarer, der indeholder aspartam

  • alkoholfrie drikkevarer Carbonate
  • Ikke-kulsyreholdige kost sodavand
  • korn
  • gummi
  • flavored vand produkter
  • Frugtsaft og grøntsager drikkevarer
  • Frugt opslag, syltetøj, gelé
  • Sukker-Free Ice Cream, chokolade sirup, kager, kiks, gelé, yoghurt

Hvordan fungerer "Potentielt" aspartam udløse hovedpine?

Aspartam har været forbundet med hovedpine, især migræne udløser. En teori er, at migrænikere udvikler en allergisk reaktion på formaldehyd - et nedbrydningsprodukt af aspartam.

Hvad er kontroversen om aspartam?

Siden sin godkendelse i 1980, har der været betydelig offentlig interesse, at aspartam kan forårsage en række sundhedsproblemer. Imidlertid har den videnskabelige forskning som helhed ikke tilstrækkeligt underbygget disse påstande.

For hovedpine, især har nogle undersøgelser argumenteret aspartam som en potentiel udløser af hovedpine og nogle ikke. For eksempel i en undersøgelse i Neurology, 18 deltagere - som selv-identificerede aspartam som en udløser hovedpine - blev randomiseret til at modtage en høj dosis af aspartam eller placebo i fire perioder af syv dage.

Deltagere, der fik aspartam rapporterede hovedpine på 33% af dagen sammenlignet med 24% i placebogruppen.

Der var en vis bekymring med resultaterne af denne undersøgelse, men da det var meget følsomme med data fra en af ​​deltagerne - har gennemgået en lang række hovedpine ved indgivelse aspartam sammenlignet med placebo.

Som svar på denne bekymring, dette studie i Neurology, udtalte forfatterne, "Med hensyn til den konklusion, vi har nået, mener vi, at vi har været tilstrækkeligt forsigtige i vores fortolkning, hvor vi foreslog, at nogle individer synes at være modtagelige for aspartam."

Det forekommer mig en rigtige svar. Det er meget muligt, at nogle personer er særligt følsomme over aspartam som en fødevare-relaterede hovedpine udløser. Det er bare svært at sige fra de videnskabelige data hidtil ikke er meget robust.

På den anden side ...

I en anden undersøgelse i New England Journal of Medicine, 40 deltagere, der selv-rapporteret som aspartam som en udløser hovedpine fik en høj dosis af aspartam eller placebo.

Der var ingen forskel i antallet af hovedpine efter aspartam i forhold til placebo.

Hvad betyder alt dette?

Baseret på tilgængelige forskning, er det stadig svært at konkludere, om aspartam er en trigger hovedpine. Det er alt for mange konflikter på dette punkt.

Alt dette er sagt, som en syg hovedpine, du er den vigtigste ressource. Hvis aspartam forårsager migræne eller hovedpine og derefter med alle midler begrænse eller undgå. Du kender din krop og din hovedpine udløser bedre. Ingen mængde af videnskaben kan konkurrere med det. Lyt og stole på dig selv.

kilder

Aspartam Information Center. I kalorie Control Council. . Hentet 26 maj 2015, fra H.J. og Vance, D.A. Tyggegummi hovedpine. Hovedpine. 1997; 37: 665-66.

Jakob S. E., og Stechschulte, S.,. Formaldehyd, aspartam og migræne: en mulig forbindelse. Dermatitis: kontakt, atopisk, Labour, narkotika. 2008; 19: E10-E11.

Levy PS, Hedeker D, og ​​Sanders PG. Aspartam og hovedpine. Neurology. 1995 august, 45: 1631-2; Forfatteren svar 1632-3.

Lipton, R. B., Newman, L.C.s, Cohen, J. S., og Solomon, S. aspartam som en fødevare udløser af hovedpine. Hovedpine. 1989; 29: 90-2

Sathyapalan T et al. aspartam følsomhed? Et randomiseret crossover dobbelt-blind undersøgelse. PLoS One. 18 marts 2015; 10: e0116212. doi: 10,1371 / journal.pone.0116212. eCollection 2015.

San-Edelstein, C., og Mauskop, A .. fødevarer og kosttilskud i forvaltningen af ​​hovedpine. Clin J Pain. 2009 Juni; 25: 446-52.

S. Schiffman aspartam og hovedpine. Neurology. 1995 august, 45: 1632; Forfatteren svar 1632-3.

Schiffman, S.S. et al. Aspartam og tilbøjelighed til hovedpine. New Engl J Med 1987.; 317: 1181-1185.

Van den Eeden, S.K., et al. Aspartam indtagelse og hovedpine: en randomiseret overkrydsningsundersøgelse. Neurology. 1994; 44: 1787-1793.

ANSVARSFRASKRIVELSE: Oplysningerne i dette site er til uddannelsesmæssige formål. Det bør ikke bruges som en erstatning for personlig pleje af en autoriseret læge. Snak med din læge for diagnose og behandling af eventuelle symptomer eller sygdomstilstand.