Albert Ellis Citater

30-06-2017 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Albert Ellis var en indflydelsesrig psykolog måske bedst kendt som en grundlægger af kognitiv adfærdsterapi og sin tilgang til psykoterapi kaldet rationel følelsesladet adfærdsterapi. E 'var også en produktiv skribent, offentliggøre mere end 75 bøger om emner som terapi, køn, og vrede.

Det følgende er blot et par udvalgte citater af Albert Ellis.

  • "Problemet med de fleste af behandlingen er, at det hjælper dig med at føle sig bedre, men du får ikke bedre. Du er nødt til at bakke op med handling, handling, handling." The New York Times i 2004
  • "Folk har ikke bare ked af det. De bidrager til deres upsetness. De har altid magt til at tænke, og tænke over deres tænkning, og tænker at tænke deres tanker, den forbandede delfin, for alle vi kender, kan ikke . gør derfor de har langt større evne til at ændre sig selv, end noget andet dyr, og jeg håber, at REBT lærer dem, hvordan man gør det. "- Psychology Today i 2001
  • "De bedste år af dit liv er dem, hvor du beslutter dine problemer er din egen. Må ikke bebrejde dem på moderen, økologi, eller præsidenten. Du indser, at du styre din egen skæbne."
  • "Stort set alle mennesker er født meget naiv eller lærevillig, især i deres barndom, og derfor accepterer mange slags ideer, følelser og handlinger, som deres forældre og andre omsorgspersoner siger, at de er nyttige og ofte belønne dem for tro, følelse, og opfører sig. "
  • "Accept er ikke kærlighed. Du elsker en person, fordi han eller hun har elskelige karaktertræk, men accepterer alle bare fordi de er i live og menneske."
  • "Kunsten at kærlighed er i høj grad kunsten at vedholdenhed."
  • "At hjælpe folk får ubetinget accept af sig selv og mener, at de er på plads, eller er gode kun fordi der er bedre til at blive undervist for alle børn i løbet af deres skolegang, fra den tidlige barndom og frem."
  • "Vi lærer folk, at de selv ked af det. Vi kan ikke ændre fortiden, så vi er ved at ændre, hvordan folk tænker, føler og opfører sig i dag."
  • "The følelsesmæssigt modne individ bør fuldt ud acceptere, at vi lever i en verden af ​​sandsynlighed og chance, hvor der er ingen eller sandsynligvis aldrig vil blive, absolut sikkerhed, og bør indse, at det ikke er forfærdeligt, ja, sådan en probabilistisk verden usikker. "
  • "Der er tre most, der holder os: Jeg er nødt til at gøre godt Du skal behandle mig godt Og verden skal være nemt..."
  • "Livet er meget svært, dels på grund af de reelle vanskeligheder, vi skal overvinde for at overleve, og dels på grund af vores medfødte ønske om at altid gøre det bedre, for at overvinde nye udfordringer, selvstændige aktualisere. Lykke leves i høj grad i indsatsen mod et mål, ikke i at have opnået ting, fordi vores natur er altid at vil gå til det næste forsøg. "- art og Science rationel Eating 1992
  • "Hvis folk holdt op med at se på deres følelser som æterisk, næsten umenneskelige processer, og realistisk set dem som værende overvejende udgøres af opfattelser, tanker, evalueringer og internaliserede sætninger de ville finde det helt muligt at arbejde roligt og samordnet indsats for at ændre dem. "
  • "Den person, følelsesmæssigt lyd skal kunne tage risici, at spekulerer på, hvad de virkelig gerne vil gøre i livet, og derefter forsøge at gøre dette, selv om han har at risikere nederlag eller fiasko. Det bør være eventyrlysten, være villig til at prøve næsten alt mindst én gang, bare for at se, hvordan de kan lide det, og ser frem til et par pauser i sin sædvanlige rutine af livet. "

Lær mere om Albert Ellis:

  • Albert Ellis Biografi
  • Hvad er rationel Følelsesbetonet Behavior Therapy?
  • Dr. Debbie Joffe Ellis Interview
  • Dr. Debbie Joffe Ellis Interview på REBT
  • Hvad er kognitiv adfærdsterapi?

Epstein, R .. The Prince of grund. Psychology Today. Hentet fra http://www.psychologytoday.com/