Administrer den følelsesmæssige side af kroniske smerter

17-11-2017 Bill Blues
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Den uheldige nyheder om kroniske smerter er, at det påvirker ikke kun kroppen af ​​en patient, også det ændrer deres livsstil, begrænser deres fysiske evner, og at påvirke deres sindstilstand og følelser.

Det er ikke ualmindeligt, at patienter med kroniske smerter til havnen i en negativ outlook eller frustration. Kronisk smerte er almindeligvis forbundet med en mindre søvn cyklus, dårlig hukommelse og lav koncentration. drastisk ændring i ens liv, der er forårsaget af kroniske smerter tager en vejafgift på en persons humør, og dermed øge deres opfattelse af smerte og deres evne til at håndtere.

En af de vanskeligste perioder for en patient kroniske smerter er, når han eller hun er blevet diagnosticeret med kroniske smerter, men stadig en ordentlig behandling planen ikke er blevet matchet. Denne periode kan være skræmmende og frustrerende, især hvis du er forholdsvis ny til en verden af ​​smertebehandling. Begrebet betændelse eller flare-ups kan være meget overraskende at nye patienter og få dem til at føle frygten for udsigterne for deres behandling. Denne frustration er også forårsaget, når nogle behandlingsmuligheder ikke virker som forventet. Dette gør patienten til at miste troen at vinde deres kamp mod kroniske smerter.

Kronisk smerte har evnen til at begrænse en patient fysisk. Således når patienten er ude af stand til at udføre de aktiviteter, som han eller hun tidligere havde nydt, er frustration bundet til at bygge. Sammen med dette, skylden er også et fælles følelse af, at patienter oplever. Fordi de er begrænset til visse aktiviteter, nogle patienter ofte føler som om de ikke kan forudsige eller tage sig af deres familie så meget som engang brugt til.

Ud over dette, følelser af ensomhed er også almindelige. Dette skyldes primært faldet relatability patienter med andre i deres liv. Kroniske smerter bliver en udfordring, hvor du ikke kan beskrive den smerte til dine venner eller familie. Det vil være vanskeligt for dem at forstå de følelser, der lider så godt.

Følelse sårbare og svage er også almindeligt, at der ofte presse til at isolere sig fra andre.

På tidspunkter som dette, kan du ønsker at tale med en psykiater eller deltage i en gruppe af smerte støtte. Tal med din læge om hvilken løsning der er bedst egnet til dig. Deltagelse i en gruppe af smerte støtte er særlig nyttig, fordi du har mulighed for at mødes, snakke, og potentielt blive venner med folk i en lignende situation som dig. Andre patienter med kroniske smerter vil være i stand til at forstå dine bekymringer og følelser, at familie og venner sandsynligvis vil. Deling historier og succeshistorier om hørelse, vil din fremtid til at håndtere kroniske smerter synes lysere og optimistisk.

Den måde du styre din smerte i tillæg til medicin omfatter opretholde en sund livsstil. Det er at spise sundt og udøve. Spise sundt er afgørende for at hjælpe med at styre kroniske smerter. Denne måde, de indtager gavnlige næringsstoffer, der kan hjælpe til at minimere din inflammation og smerte perception.

Motion er vigtigt, fordi fysisk aktivitet giver din krop til at frigive endorfiner. Dette hormon binder til lignende receptorer i hjernen, at stoffet binder til opioid. Med øget endorfiner, de er afhængige mindre på medicin og er mindre risiko for opioid afhængighed eller afhængighed. Forøg øvelse vil også give mere ilt til at flyde til kroppen og hjernen, hjælper din psyke og forbedre din smerte. Yoga er en øvelse metode, der vil hjælpe med at bringe fred til dit sind og hjælpe dig med at bekæmpe de negative følelser, der påvirker på grund af din kroniske smerter. Yoga vil give din krop og sind til forbindelsen, tillade dig selv at blive mere selvsikker og i harmoni med sig selv.

Den måde forvaltningen af ​​kroniske smerter er en lang og vanskelig. Men det er nødvendigt at sikre en korrekt behandling, er det vigtigt at seks transparent med din læge og ikke vige tilbage fra at udtrykke bekymringer eller anmodninger. Husk, det er vigtigt at konsultere din læge, før du foretager nogen drastiske ændringer i din livsstil.