3 tips til at slå din familie måltiderne

03-03-2017 Bill Blues
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Hvis indsamlingen omkring middagsbordet efter en lang dag er det sidste, du ønsker at gøre, er du sikkert ikke alene. Få familien sammen og har en dejlig tid sammen kan være en stressende tid fyldt med kampe og irriterende. Men bør ikke være. Begynd at dreje din familie måltider i dag med følgende tips.

Men først, hvorfor er de vigtige familiens måltider? Det almindeligt accepteret, at spise sammen i en familie miljø fremmer sunde kostvaner, udvikle relationer, reducerer risikoen for fedme, stofmisbrug, spiseforstyrrelser, og også forbedrer sandsynligheden for dit barns high school eksamen.

Det kræver engagement fra hele familien, men middagen i familieydelser er værd energien.

Her er 3 tips til at tænke på, som du arbejder for at forbedre dine måltid ritualer.

1. Alle involverede

Familie middag bør være omkring hele familien. Fra planlægning menuer til at rydde bordet, kan alle bidrage. Når børn er involveret, bliver de investeret i begivenheden.

  • Samarbejd ved planlægning menuen-Giv hvert barn en dag i ugen til at tage en hovedret, side parabol eller dessert.
  • Vend ansvarsområder-indstilling bordet, clearing plader, vaske op eller loading opvaskemaskinen; selv vores yngste familiemedlemmer kan hjælpe med noget.
  • Opret positiv samtale-snak om ting, der er vigtige for dine børn, nyt hockey programmet startede eller omtrentlige stavning test, der kommer op, eller den nye ven, som flyttede ind ned ad gaden.
  • Gør det sjovt, så prøv at starte en post-middagsselskab. Drej nogle sjove upload musik og gør rengøringen den bedste del af måltidet.

2. Opret Traditioner

Familie middag er en tradition i sig selv, men tilføjelsen af ​​andre elementer i traditionen kan hjælpe dig med at føle sig speciel og hjælpe alle ser frem til det.

  • Taco tirsdag-udvalg særlige fødevarer at spise på en given dag i ugen kan tilføje tekstur og opbygge forventning til nu familiens måltid. Uanset om du spiser tacos på tirsdage eller pizza hver fredag, for at finde noget, som dine børn vil se frem til og nyde.
  • Lad os vide,-anden sjov tradition er at lade hvert familiemedlem fortælle det værste og den bedste del af deres dag. Dette er et unikt øjeblik af dagen til at samle op og virkelig komme i kontakt i løbet af dagens begivenheder.
  • Gør dine-Opret traditioner, der er specifikke for fase af din familie og din familie interesser. Ligegyldigt hvad tradition er, så længe det er positivt og bringer familien tættere.

3. fremme gode Mannners

Manners kunne være en af ​​de største slag til spisebordet, bortset fra de mest krævende ganer. Men udviklingen af ​​måder er en vigtig del af at gøre det behageligt middag for alle.

  • Slow-Start Hvis du har små, starte med et par enkle gode manerer som resterende siddende under måltidet eller tage små bidder håndterbar. Må ikke fokusere på hver etikette regel ved hvert måltid tid, hellere vælge en eller to til at arbejde på som en familie. Hjælp hinanden med at forbedre deres bordskik, høfligt minde hinanden.
  • Tak you's-Selv hvis dit barn ikke særligt nyde, hvad du har tjent, en dejlig tak er værdsat. Prøv at indgyde taknemmelighed for den mad, der serveres, selv om det ikke er en fødevare p
  • Prøve nye ting drenge, kan hjælpe med at prøve nye fødevarer være en kamp. Bare holde offer, men ikke tvinge disse nye fødevarer. I sidste ende, vil de være omkring.
  • Eliminer distraktioner-Sluk for fjernsynet og sætte telefoner på. Familie middag er en tid til at fokusere på din familie.
  • Tag en pause fra den irriterende-Keeping tabel etikette til et minimum påmindelse. Fokus på at nyde din familie og undervise gode manerer langsomt.

Alle disse tips er vigtige, men det vigtigste tip er at slappe af og nyde din familie!