3 grunde din teenager bør ikke sove med en smartphone i soveværelset

30-04-2017 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

De fleste af drengene holde deres telefoner inden for rækkevidde af en arm på alle tidspunkter, selv når de sover. Ligesom voksne, mange teenagere holde deres telefoner opkrævet ved siden af ​​sengen om natten. Efter alt, har smartphones længe erstattet behovet for en alarm ur, der gør telefonen et uvurderligt værktøj. Den bekvemmelighed i at opretholde en smartphone i soveværelset, men er stærkt opvejes af de potentielle ulemper for teenagere.

Hvis din teenager holder sin telefon med hende i løbet af de timer natten, vil du måske tænke to gange om at lade denne praksis for at fortsætte. Oprettelse af en regel, der siger, at al elektronik - herunder smartphones - skal slukkes og tændes på ved et bestemt tidspunkt hver aften kan gavne børn på flere måder. Her er de vigtigste grunde til, at du ikke bør give dine børn til at sove med en smartphone i soveværelset:

1. Holde Teens Awake Smartphone

Søvnmangel er et stort problem blandt folk i alle aldre, men manglen på søvn kan være særligt farligt for teenagere. Og elektronik er en stor synder, der kan forstyrre søvnen.

Lyset, som udsendes af skærmene forstyrrer det biologiske ur af en teenager, når de anvendes i nærhed til sengetid. backlit displays, som dem der findes på smartphones, kan gribe ind i produktionen af ​​melatonin i hjernen, hvilket kan gøre det vanskeligt for teenagere at falde i søvn.

Men problemer med at falde i søvn er ikke det eneste problem forårsaget af smartphones.

Hele natten, teenagere får ofte telefonopkald, SMS-beskeder og sociale medier indberetninger. De lyde tendens til at vække dem, og meget få af dem har viljestyrke til at modstå at reagere. Ved hjælp af en mobil selv for et par minutter under midt om natten kan forhindre en teenager at få kvalitet søvn.

Læs mere: 7 private alvorlige farer ved søvn Teenagere ansigt

2. Det er ikke sundt for teenagere til konstant at bruge deres telefoner

Nogle drenge bliver meget afhængig af teknologi og føler behov for altid at være tilgængelig for venner. De kan bruge en smartphone som et tæppe type sikkerhed og være uden den selv for et par minutter kan føre til angst. Det er ikke sundt for børn at være en smule 'afhængige af deres teknologiske enheder, der ikke kan tåle at blive afbrudt, selv for et par minutter ad gangen.

Efter alt, der er øjeblikke i livet, der ikke er hensigtsmæssigt at være SMS og tale med venner. Hjælp din teenager indser nu, at hun kan gøre godt uden at være i konstant kommunikation med sine jævnaldrende. Tager off din telefon på et bestemt tidspunkt om aftenen vil give din teenager en chance for at være alene med sine tanker uden forstyrrelser fra teknologi.

Læs mere: 10 strategier til at begrænse skærmen tid din teenager

3. gruppepres og usunde valg

Der var ikke meget mange gode ideer bliver udklækket 03:00

Faktisk kan teenagere forsøger at famlede hinanden for at snige sig ud af huset eller sende upassende fotos på alle timer om natten. Selvom din teenager kan blive udsat for denne form for samtale på ethvert tidspunkt af dagen, kan nattetimerne gøre din teenager særligt sårbare.

Tager væk fra telefonen af ​​dine børn ved sengetid, kan din teenager sende et klart budskab til venner, "Jeg er ikke tilgængelig i midt om natten." Det tager presset fra din teenager måske føler sig forpligtet til at tale med en ven, der kan 't sove eller reagere på sociale medier beskeder midt om natten. Mange børn er faktisk lettet over at kunne sige, "Mine forældre ikke lade mig have min telefon, så jeg kan ikke svare på."

Opret et bestemt område eller en kurv, hvor de skal være slået ind af en vis tid, ligesom 20:00 i e-skole nætter. Så, lad din teenager til at indsamle nye elementer i morgen. Selv om det kan tage lidt tid at vænne sig af din teenager, efter et stykke tid ", at være uden en overnatning telefon kan det blive som anden karakter.

relaterede