Chokolade og Kale Smoothie mod knogleskørhed

23-04-2018 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Dette er ideelt at starte dagen eller en eftermiddagssnack. Ud over at være velsmagende, kål er meget nyttigt for dit helbred, især knoglerne.

Det påvirker knoglerne på en måde, styrker dem og gør dem mere modstandsdygtige over for brud og klumper. Forbruge denne smoothie hver dag og hjælpe dig med at forbedre dit helbred.

Og 'det anbefales til folk med osteoporose problemer.

ingredienser:

  • 1 stor banan
  • Nogle af frisk kålblad
  • 2 datoer uden ben
  • 1 kop blåbær
  • 2-3 af mørk chokolade terninger
  • 5 isterninger
  • 1 ½ dl vand

forberedelse:

Læg alle ingredienser i en blender og blandes, indtil blandingen er homogen. Drik nu, med små slurke. Dette beløb er nok til en enkelt person-måltid.