Bedre end sovepille - Banana Cinnamon Tea opskrift på Deep Sleep

24-04-2018 Nikola Vinsent
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Vi har alle tilfældigvis har problemer med at falde i søvn på tidspunkter og vores moderne livsstil kræver så meget stress, at vi er konstant træt og ikke får tilstrækkelig hvile. Vores computere, mobiltelefoner og andre elektroniske gadgets med deres elektromagnetiske frekvenser bidrage til denne betingelse. Deres lys og forskellige andre påvirkninger påvirker også vores søvn hormoner og nervesystem, og derved reducere kvaliteten af ​​vores søvn.

Hjernen, nervesystemet og hormoner kan blive påvirket af forskellige interne og eksterne faktorer, der er berøvet eller i høj grad reducere søvn. Mange vælger at bruge den enkleste løsning på problemet og begynde at bruge sovepiller.

Selv om disse medikamenter kan give nogle kortsigtede, langsigtede virkninger, har de alvorligt skade dit helbred og forårsage forskellige bivirkninger såsom mavesmerter, forstoppelse, svimmelhed, problemer med hukommelsen, svært ved at fokusere, og nerveskader centralt.

Uden tvivl, søvn er afgørende for vores sundhed, så søvnmangel alvorligt kan reducere kroppens funktioner, og reducere motorens kapacitet, reducere energiforbruget, forringe kognitiv tænkning, og øger risikoen for forskellige lidelser, såsom diabetes, fedme og kræft. På den anden side, en god nats søvn på mindst 8 timer betydelig forbedring af sundheden og forebygge forskellige sygdomme.

For at undgå piller og deres bivirkninger til søvn, bør du prøve en naturlig afhjælpe for at hjælpe dig med at få resten du har brug for: kanel te banan.

Denne opskrift kombinerer de magtfulde sundhedsmæssige fordele af bananer og kanel. Bananer er rige på magnesium og kalium, og skræl indeholder disse mineraler i endnu højere beløb.

De er ekstremt effektive i afslappende muskler og støtte nervesystemet. Når det kommer til muskelafspænding, magnesium er den vigtigste og mest effektive mineral. Det lindrer også kramper og ømhed og smerter.

Magnesium er den første mineral til at få tømt fra kroppen i tilfælde af stress, og det er nødvendigt at slappe af kroppen og forberede det til tilstrækkelig hvile og sund søvn.

Kanel effektivt afbalancerer niveauet af blodsukker, og dermed hjælper de hormoner til bedre støtte søvn. I tilfælde af en ubalance af sukker i blodet, kan det være for energiske natten, eller for træt om morgenen.

Derfor er kombinationen af ​​bananer, skræl dem, og kanel, ville det være yderst nyttigt i tilfælde af søvnløshed og søvnforstyrrelser.

Dette er, hvordan at forberede denne te:

ingredienser:

  • 1 økologisk banan, skræl
  • En overbrusning af kanel
  • 1 lille gryde med vand

Metode til forberedelse:

I første omgang bør du skære de øverste og nederste ender af banan. Sted i en gryde med kogende vand og kog i 10 minutter. Tilføj kanel, og du kan også berige smagen med lidt 'Stevia. Vil regulere niveauerne af blodsukker, og forhindre spidser i blodsukker i løbet af natten. Det er det!

Derudover kan du skrælle og spise kogt banan med lidt næste morgen 'kanel, som du bør undgå at spise før sengetid. Prøv det selv og se, det er en naturlig kur mod søvnløshed!

kilde / Følg David Wolfe på hans store Facebook-side: David Wolfe
Andre kilder omfattede relateret til David Wolfe