7 grunde til at tilføje agurk til din daglige vand

07-05-2018 Bill Blues
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Denne drik er en enkel og lækker måde at holde sig sund. Alt du behøver er en smule "af frisk vand og en agurk. Kombiner disse med enten en yderst gavnlig og sund drik.

Drikke masser af væske er et af de vigtigste aspekter i at bevare sundhed, men lad os være ærlige - nogle naturlige vand er kedeligt! Nogle gange ville det snarere drikke noget andet med en mere karakteristisk smag.

agurk vand er en sund og duftende erstatning for alle de drikkevarer, du normalt spiser, og er en fantastisk måde at slippe af med overskydende pounds.

Den mest effektive måde at smelte fedt er at reducere dit indtag af kalorier og drikke agurk vand i stedet for din foretrukne sodavand.

Vand har nul kalorier, og en agurk har mindre end 50 kalorier, hvilket betyder, at hvis du tilføjer et par skiver agurk til dit vand vil du helt sikkert forbruge færre kalorier end en dåse sodavand og et glas æblejuice.

Her er 7 grunde til at drikke agurken vandet oftere:

1. Denne frisk vand reducerer appetit. Når du er dehydreret, i stedet for tørst, ofte hun føler sulten. Agurk Vand vil hydrat din krop og holde fuld indtil næste måltid. Denne måde kan du også undgå snacks, skære kalorier og føler dig fuld længere. Undgå snacks vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier nemt og undgå at tage på i vægt.

2. Det vil hjælpe dig med at forbedre din hud teint, fordi agurk er rig på siliciumdioxid, som er meget nyttig i behandling af acne. Silicon dioxida styrker også muskelvæv. Bliver hydreret er en af ​​de mest effektive måder for en blødere og glattere hud.

Agurker er 95% vand, i den forstand at de er fremragende, når det kommer til at synde hydrering. Agurk frø indeholder E-vitamin og kalium, som hjælper til at reducere fine linjer, rynker, alder pletter og andre tegn på ældning.

3. agurk vand er rig på antioxidanter og vitaminer, herunder vitamin A og D. Det vil også hjælpe med at lette tømmermænd. Faktisk har du ingen undskyldning for ikke at prøve det.

4. Moisturizing væv er afgørende for den generelle sundhed. Dehydrering er en tilstand, hvor kroppen ikke har nok vand til at fungere ordentligt. Mennesker mister vand gennem vejrtrækning, svedtendens og under disse "korte ture" til badeværelset.

Mængden af ​​vand, du modtager gennem den mad, vi spiser, og de drikkevarer, du har, er afgørende for din hydrering. Tilstrækkeligt hydreret krop er fuld af energi og vitale organer giver deres bedste for at gøre deres arbejde. Tilføj et par skiver agurk til dit vand og renset vand bliver aldrig kedeligt til dig igen.

5. kilde til antioxidanter og en omfattende afgiftning

Agurker er rige på antioxidanter såsom alfa-caroten, beta-caroten, zeaxanthin og lutein. Disse bekæmpe frie radikaler og forebygge for tidlig aldring og aldersrelaterede sygdomme. Denne måde din krop vil fjerne giftstoffer og bekæmpe frie radikaler. Vand i agurker renser kroppen og skylning af affaldsprodukter.

6. Nedsat blodtryk

Hypertension er blevet vist at være en ganske alvorligt problem i USA. En ud af tre amerikanske voksne kæmper med højt blodtryk. Regulere blodtrykket er afgørende, såsom hypertension ofte fører til slagtilfælde, hjertesygdom, nyresygdom og synsproblemer. Agurker er rige på kalium, hvilket er afgørende for mennesker med hypertension.

7. sundere hår

Agurk øger hårvækst på grund af det til silicium, fosfor og calcium-indhold. Disse næringsstoffer er de mest afgørende, når det kommer til hårvækst. Agurk Vand giver håret en sund glans.

Her er hvordan du gør din agurk vand:

Tag en velsmagende og frisk agurk og vaske godt. Skær agurken i skiver og tilsæt dem i dit vand. Lad hvile i et par timer eller natten over. For en stærkere smag, tilsættes lidt 'af mynteblade, citron eller jordbær.