Værd at prøve: blot to år og to kopper denne dag til en helt flad mave

15-02-2018 Lea Wee
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

dette

Kvinder, der har gjort disse øvelser regelmæssigt sammen med drikken hævder, at denne combo har været med til at tabe sig nemt.

Dette fremragende naturlig og sund blanding afgifter kroppen og eliminerer alle farlige toksiner, forhindrer væskeophobning, styrker generelle sundhed, og forbedrer funktionen og hjerneaktivitet.

Her er hvordan at forberede denne fantastiske drik:

ingredienser:

  • 1 kop økologisk grapefrugtjuice
  • 1 tsk ren naturlig honning
  • 2 teskefulde af æble cider eddike

Metode til forberedelse:

Læg alle ingredienser i en blender; rør dem godt, indtil blandingen er glat og homogen.

bruge:

Du bør drikke denne drik en gang om dagen, for omkring 10 dage, 30 minutter før gør øvelserne. Mål taljen størrelse før behandling, for at se forbedringerne, og gentag i yderligere 10 dage.

For øget virkning, bør du også deltage i en form for fysisk aktivitet, eller regelmæssigt gøre nogle cardio øvelser effektiv.

Her er nogle tips:

1.You kan jogge eller køre, da de er en fremragende steady state cardio øvelse at forbrænde fedt, og hvis du løber eller jogger hurtigere, du forbrænder flere kalorier.

I tilfælde af udførelse, som regel de brænder 100 kalorier per mile, og vil også forhindre kardiovaskulære problemer. Still, hvis du er nybegynder, starte langsomt og gradvist øge tempo og distance.

2. Udfør en klasse spin eller høj intensitet Cykel- disse er andre effektive øvelser, som vil hjælpe dig med at forbrænde fedt og kalorier, med en accelereret hastighed. I tilfælde af et spin klasse, kan du styre styrke og hurtighed, men jo hårdere du pedal, jo mere fedt du brænder.

Husk at starte langsomt i starten, og da det er en høj intensitet træning. Under træningen skal du sørge for at drikke rigeligt med vand, mens du sveder meget, og du har brug for at holde din krop ordentligt hydreret.