Top 5 til nul kalorieindhold fedt-brænding fødevarer til at tilføje til din kost straks

19-02-2018 Ivan Grant
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Det vægttab proces indebærer at gøre en af ​​to ting: de forbruger færre kalorier eller brænde flere kalorier. Alle vellykkede vægttab programmer omfatter tælle kalorier er en vigtig del.

E 'blev konstateret, at op til 80 procent af vellykket vægttab omfatter reduktion kalorieindtag. Det er let at forstå og forklare. For eksempel, hvis du spiser det rigtige antal kalorier hver dag for at bevare din vægt og du tilføjer et æble fra 100 kalorier til din kost hver dag, inden for en måned, vil du have større kropsvægt for et pund.

Helt ærligt, er der ingen enkelt mad, der indeholder nul kalorier. Der er imidlertid flere fødevarer med næsten ingen kalorier i deres indhold. Disse vil være til stor hjælp i processen med at tabe sig og reducere daglige kalorieindtag.

i dag

asparges

Asparges indeholder kalium, lidt 'protein, folat og fibre. let dampet asparges gør en fantastisk tilføjelse til ethvert måltid, og indeholder kun 1 kalorie pr kast med 2 inches.

selleri stilke

selleri sticks er rige på vand og holde din krop hydreret. To store stilke af selleri indeholder kun 15 kalorier. selleri sticks gøre en stor snack eller en fantastisk tilføjelse til salater, supper eller røre FRJ opskrifter så godt.

blomkål

Blomkål er en anden lækker snack mad, der er lav i kalorier. En enkelt blomkål floret indeholder kun 3 kalorier.

kål

Forbruget kål er en anden god måde at indarbejde store mængder af vitamin A og C i din kost, så du bør aldrig undgå denne magtfulde plante. En kop rå, hakkede kål indeholder kun 34 kalorier. Kale er en fantastisk tilføjelse til enhver salat, og dejligt at gnaske på som en snack i løbet af dagen.

agurk

Agurker er også en del af denne gruppe, da en kop agurkeskiver indeholder kun 16 kalorier. En anden meget sundt og lavt kalorieindhold snack fremstilles ved at sprøjte agurker med lidt 'salt og peber. Du kan også nyde agurker i cider eddike og smag den lækre snack.

kål

Kål betragtes som en smule "en superfood. Denne lavt kalorieindhold, har fiberrige fødevarer blevet vist i undersøgelser for at være effektive i forebyggelsen både hjertesygdomme og cancer. En stor rå kålblad kun indeholder 4 kalorier.

Du kan finde yderligere 5 til nul kalorieindhold fødevarer på nedenstående link:
10 nul kalorieindhold fedt-brænding fødevarer til at tilføje til din kost

kilder og
/ u003e thescienceofeating.com