Top 10 Alkaline Foods du skal spise hver dag

02-01-2018 Ivan Grant
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Vores organer i kroppen afviger i deres niveauer af pH, og eksperter har bekræftet, at mere kroppen er sure, er det mere udsat for sygdomme og infektioner.

PH-niveauerne er opdelt i to grupper på syv, og niveauet af neutral pH er 7, således at værdier under 7 er sure, mens dem over 7 er basisk.

Hvis kroppen er alkaliseret, det er i sin optimale og alle funktioner fungerer korrekt, kroppen er fuld af energi, og nyde vores velbefindende.

Den alkalizing af kroppen faktisk fremskynder dit stofskifte, sænker blodtrykket, detoxifies systemet, reducerer kolesteroltallet og forbrænder overskydende kropsvægt. Det vil også forhindre hjertesygdomme og kræft.

Også, bør du stoppe forbrugende drikkevarer og sure fødevarer, såsom kaffe, kød, æg, bælgfrugter, mel, sodavand, dåsemad, raffineret sukker, stegte fødevarer, alkoholiske drikkevarer og mejeriprodukter. Men det er ikke alt, du kan spise, som du måske tror ved første!

Det vil sige, du kan spise forskellige andre fødevarer, meget sundere og nærende og alkaliserende kroppen. Disse er de 10 bedste basiske fødevarer, du kan forbruge:

hvidløg

Hvidløg effektivt neutraliserer surheden af ​​fisk, kød eller andre fødevarer syrer. Derfor bør du jævnligt bruger i køkkenet, og effektiv alkalizing din krop og nyd dit helbred.

mandler

Selv om de fleste af terningerne er sure, mandler er basisk og samt mandelmælk, forbedre funktionen af ​​hjernen, hjælper fordøjelsen, og lavere kolesterolniveau. Effektiv forbedre din sundhed og holde energisk og vital.

avocado

Avocadoer har et pH-niveau på 8,0, således at effektivt at neutralisere sure fødevarer i tarmene og alkalize kroppen. Desuden bør du indarbejde i din daglige kost, som de er lækre, velsmagende og sunde. føje dem til dine salater, eller spise med en lille 'salt og peber.

vandmelon

Det er særdeles høj i vitaminer, mineraler og vand elektrolytbalancen. Desuden har de en pH-værdi på 9,0 og er rige på vand og fiber, der detoxifies hele kroppen.

papaya

Disse frugter er rige på vitaminer, fibre, mineraler og vand, og afgifter kroppen effektivt og hjælper på fordøjelsen.

Friske økologiske citroner

En af de bedste vaner, du kan have, er at drikke et glas citronsaft eller citron vand umiddelbart efter at vågne op. Denne måde, du alkalize kroppen, hjælper fordøjelsen og forebygge forskellige sygdomme og infektioner, bemærkede, at på trods af sin sure smag; Citron alkaliseres under sin fordøjelse.

asparges

Med et pH-niveau på 8,5, er det en kraftig antioxidant og anti-aging, som vil give talrige vand, fibre, mineraler og vitaminer.

broccoli

Broccoli vil give store mængder af vitaminer og mineraler samt fiber, så vil støtte fordøjelsen, styrke immunforsvaret, og forebygge kræft.

Ripe organiske bananer

modne organiske bananer er basisk og især sundt for din krop. På den anden side er de umodne bananer er sure og kan føre til oppustethed, forstoppelse og dårlig optagelse af næringsstoffer.

cayennepeber

Med en pH på 8,5, cayennepeber, afgifter kroppen, sænker blodtrykket, forbedrer blodcirkulationen, og forbedre hjernens funktion. Desuden har kraftfulde antibakterielle egenskaber og stimulerer immunsystemet og forhindrer infektioner.


Andre kilder omfattede forbundet i fuld Sundhed-og lykke
/ u003e http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/