Syv værste vaner efter at have spist

05-03-2018 David Newman
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

En af de sværeste ting for alle, er ved at ændre en vane. Hvis du ønsker at forbedre din sundhed og holde din krop slank forsøg senere på denne liste, at eksperter har gjort, herunder syv ting, du bør aldrig gøre efter et måltid.

1.Cigarette efter at have et måltid

Eksperter advarer om, at denne vane er mere skadelig end det syntes, fordi kun en cigaret efter et måltid har den virkning, som hvis du røget 10 cigaretter. Vores fordøjelsessystem fungerer gennem hele kroppen og nikotin binder sig til ilt blod.

2. frugt efter et måltid

Din krop er i stand til at fordøje frugt meget hurtigt, og hvis du indtager frugter umiddelbart efter frugt måltid forbliver i maven i længere tid og på grund af henfald, frigiver gasser og toksiner, at, undtagen denne, i stand til at favorisere dannelsen af ​​cellulite. Så spise frugt, når maven er tom eller to timer før eller efter et måltid.

3. Tea efter at have et måltid

Denne vane er ikke godt, selv om mange mennesker praksis denne vane. Te koffein som hovedingrediens binder til jern og sinker fordøjelse, hvilket kan være meget negativ for anæmiske. anæmiske mennesker bør ikke drikke te mindst en time efter at have spist.

4. Svømning efter at have et måltid

I dette tilfælde, vores bedstemødre og mødre er helt rigtigt, men eksperter også advaret om, at det ikke anbefales at tage et brusebad lige efter spisning. Vandet forbedrer blodgennemstrømningen i hele kroppen, men efter at have spist vores blodet går til maven, hvor fordøjelsen forekommer. Når vi har en bruser kroppen oplevelser ændringer i temperatur, så blodet er påkrævet i hele kroppen.

5. leveår efter at have et måltid

Det er en vane, som vi alle har, men øvelse i livet efter at have et måltid kan føre til tarm og fordøjelse entanglement forhalende. Der er også en anden grund til livet øvelse efter at have et måltid er dårlig. Det kan føre til vægtøgning.

6. Aktiviteter efter at have spist

Mens alle mener, at fysisk aktivitet er godt efter et måltid, sandheden er helt anderledes. Fysisk aktivitet blokerer fordøjelsessystemet til at optage næringsstoffer fra dit måltid. Det er tilrådeligt at foretage en nem og behagelig gåtur, men uden større indsats.

7. Sovende efter at have spist

Dette er en anden gammel myte viste sig at være sandt. Når vi sover alle kroppens funktioner er "sovende" sammen med vores hjerne, og det er ikke tilrådeligt at falde i søvn efter at have spist. liggende stilling er heller ikke anbefales, og er ikke godt for fordøjelsen og mavesaft, så de er i stand til at udføre deres arbejde. Denne vane kan føre til maveproblemer.

Så prøv at ændre disse vaner. Undgå disse dårlige vaner vil forbedre din sundhed og vil bevare din krop slank.