Sunde Desserter

22-01-2018 David Newman
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Havde du en af ​​dem, sød krise igen? De fleste af os har det samme problem - vi alle gerne slik. Du tænkte straks på dem, sød højt kalorieindhold? Denne tid til at tænke sundt og handle smart! Udskift mælkechokolade med mørk chokolade og is med frossen yoghurt.

søde snacks er svært at modstå, men hver af os ønsker at se slankere, har smukke krop og spise sund mad. Og 'muligt denne nødvendighed, når det kommer til desserter? - Du kan! Der er mange lækre og sunde desserter, der kan tilfredsstille ønsket om slik med kun en lille input af kalorier. Vi opdagede et par desserter, som du kan spise uden at bekymre sig, at du vil tage på i vægt.

Her er 5 ideer lækre desserter rige på vitaminer og calcium.

frugtsalat

Bananer og mango er søde frugter, men det vil være endnu mere lækkert hvis du blander dem med andre frugter og tilføje lidt 'frugt yoghurt eller citronsaft. Du kan også tilføje andre små frugtprodukter og hver gang du gør din forskellige søde.

Frugter i chokolade

stykker frugt dyppet i chokolade er en fantastisk dessert. Men vælger mørk chokolade i stedet for mælk chokolade, som har meget mere sukker i det. Der er mange kombinationer af frugt måder. Budding er en af ​​dem.

bagte æbler

Bagte æbler er lækre og nemme at tilberede. Carve æblet og fyld den med noget, der passer til dine behov. Også tilføje en smule "af smør. Varm ovnen til 175 grader og sætte æblerne og kog i cirka 15 minutter.

Datoer Frugt

Når du er doven til at forberede noget, tage pakken åben. Denne frugt er ikke kun meget lys, men er også meget gavnligt for dit helbred. Du kan spise med te eller mælk. Datoer er meget nærende frugt. De indeholder naturlige sukker i form af glucose og fructose. hakkede tørrede dadler lægges i blød i vand natten er godt middel, der styrker hjertet og dens vitale funktioner. Datoer er også meget effektive naturlige middel mod tømmermænd.

frosset yoghurt

Hvis du kan lide at spise is med lavt fedtindhold, almindelig yoghurt og bruge i stedet for at tilsætte sukker, tilsæt stykker frugt, vanilje og kanel. Sæt i fryseren og derefter nyde.