Sund mad i verden: Det kan sænke kolesterol og blodtryk, forhindrer Heart Attack Stroke og

22-01-2018 Zina Wall
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Hvis du er på udkig efter en af ​​de sundeste fødevarer på planeten, der tilbyder en lang række fordele, har vi svaret.

Datoer er et mirakel, når det kommer til at håndtere forskellige sundhedsmæssige problemer, såsom kolesterol og blodtryk, hjertesygdomme og slagtilfælde og andre.

Datoer indeholder høje niveauer af værdifulde næringsstoffer, der tillader kroppen til at holde sig sund og bekæmpe sygdomme nemt. For hvordan datoer er sunde og hvorfor, læse de første seks datoer nedenfor fordele:

  • Datoer er fulde af jern

Dette er især vigtigt for patienter med anæmi, gravide kvinder og børn. Kun 100 g af datoer kan indeholde omkring 0,90 mg jern. Dette nummer svarer til en forbløffende 11% af den foretrukne daglige dosis. Jern regulerer niveauerne af hæmoglobin og røde blodlegemer og tillader iltindholdet i blodet.

  • Anti-diarré

En anden mineral findes i datoer er kalium, dejligt at stoppe diarré. Kalium helbreder tarmfloraen og giver tarmene for at skabe mere gavnlige bakterier.

  • Tilbud med forstoppelse

Bortset fra behandling af diarré, kan datoer hjælpe med forstoppelse problemer samt. Placer datoer i rent vand natten over og næste morgen, forbruge saft opløst for at forbedre ydeevnen af ​​tyktarmen. Og 'stadigt mere naturligt afføringsmiddel.

  • Den opretholder optimal legemsvægt

Datoer er fulde af næringsstoffer, der kan regulere kropsvægt og forhindre ophobning af overskydende fedt. spise dem på tom mave for de bedste resultater. Da det ikke indeholder kolesterol, får de den perfekte mad at slanke at have derhjemme. Men de er meget rig på sukker, for at tage den moderat for at forhindre vægtforøgelse som en bivirkning.

  • Regulerer kolesterolniveauet

Den dårlige kolesterol i kroppen, også kendt som LDL, let kan behandles ved at indtage datoer. De giver også blodkarrene ren og tillader ikke fedt knytte sig til hjertet og forårsage blodpropper.

  • forstærkende naturlige hjerte

Hjertet fordele enormt datoer spise. For at opnå det optimale udbytte, sættetid datoerne i vand og lad natten over. Den næste morgen, stamme datoer og fjern kernerne. frø blandingen med vand og forbruge i løbet af dagen.

  • regulator af blodtryk

Ved siden af ​​hjertet, tage sig af blodtrykket, også. Fuld af kalium og næsten ingen natrium, er datoerne anbefales kraftigt at balancere blodtryk niveauer. Endvidere 5 eller 6 ikke indeholder omkring 80 mg magnesium. Dette mineral udvider blodkarrene og øger omsætning. Hvis du tager 370 mg magnesium, som nogle undersøgelser tyder på, vil dette beløb straks sænke blodtrykket.

  • Ingen risiko for slagtilfælde

Datoerne er meget effektive, når det kommer til opretholdelsen af ​​nervesystemet, forhindrer slag af enhver type. Alt dette er takket være kalium findes i datoer. 400 mg eller mere af kalium per dag kan mindske risikoen for slagtilfælde med 40 procent.