Spise sundt

27-01-2018 Andy Barns
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

tilstrækkelig og sund mad er blevet en af ​​de vigtigste problemer i den moderne verden. livsstil og rutiner i moderne familier med begge forældre arbejder, deaktiverer moderen og faderen at dedikere den nødvendige tid til sunde daglige måltider.

Hver af os, heldig nok til at blive rejst af arbejdsløse mødre og bedstemødre, kender værdien af ​​omhyggeligt forberedt måltid.

menneskers sundhed, effektivitet, humør og kreativitet er relateret til den mad, vi spiser hver dag. tilstrækkelig og sund mad hjælper den enkelte lettere at klare livets udfordringer, og giver beskyttelse til mange fysiske og psykiske sygdomme.

En sund kost giver mere regelmæssig fysisk og åndelig udvikling af børn, og mere glæde og kærlighed til hinanden.

Det var altid vidst, at det, vi spiser, er, hvem vi er, fordi hele vores planet har sin egen vibration og stød. Så, hvad vi indtager påvirker funktionen af ​​vores hele systemet, vores tanker og følelser, adfærd, holdning til hele mit liv og selvfølgelig vores sundhed.

Selv den berømte græske læge Hippokrates sagde: "Maden vil være din medicin." Moderne medicin efter årtiers forskning har konkluderet, at årsagen til mange sygdomme er ernæring.

Sund mad er den mad, der ikke indeholder for mange konserveringsmidler, fedt, og er rig på kulhydrater, vitaminer og mineraler - maden, frugt, korn og plantebaserede hele frø. "Og Gud sagde: Se, jeg har givet eder alle Urter bærende frø på forsiden af ​​hele jorden, og hver frugt Kærne, der er i det. De vil blive din for mad", blev skrevet i første bog af Moses, kaldet Genesis.

Spise sundt betyder spise enkel, organisk og sund kost betyder at spise moderat, ikke for hurtigt og voraciously, men vær opmærksom på de sundhedsmæssige fordele ved de fødevarer, vi spiser hver dag, og gøre en balance, så maden ikke er for koldt eller for varmt, for salt eller for krydret ...

Spise en række fødevarer, men korrekt kombineret, er det vigtigt for korrekt ernæring. funktion af normal og sund krop kræver forbruge alle de ingredienser, der er nødvendige for fornyelse af celler i tilstrækkelige mængder.

Hvis vi var i stand til at opfylde og opfylde behovene hos vores krop, kan vi undgå sygdom og aldring hurtigt. Forbrugende usund mad at forgifte og ødelægge vores krop ubevidst, begrænser vi dets naturlige funktion og sundhed liv.

Korrekt kost er at følge måltid tid hensigtsmæssigt og ikke spiser ukontrollabelt, når som helst, uden at tænke. Du bør dog ikke springe måltider og bringe kroppen i en tilstand af underernæring, fordi det kan føre til ødelæggelse af visse celler i hjernen, ustabilt nervesystem og reducere kroppens modstandskraft.

Husk: sundhed kommer ud af din mund, du er hvad du spiser!