Som en høj intensitet træning kan påvirke dit DNA og optimere vægttab

25-03-2018 Bill Blues
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Nogensinde opdager, hvordan nogle mennesker har lettere ved at tabe end andre? Chancerne er du har en ven, der altid er på en kost plan eller udøve og de synes aldrig at være i stand til at tabe sig og holde det ud. Måske er det ikke en ven, men det er virkelig dig.

Når det kommer til at tabe vægt kan ikke være mere involveret, end du selv er klar over. Du kunne komme ned til dit DNA. Der er nogle mennesker, der blot kæmper for at tabe sig af grunde, som kan synes lidt 'ud af deres kontrol.

Den gode nyhed er, der er en måde at tabe sig, uanset hvad din DNA. høj intensitet træning kan faktisk påvirke dit DNA og forbedre dit vægttab mål. Finde ud den rigtige træning og kost for din krop kan være svært i starten, men det er absolut muligt.

DNA-test

Nu har vi bevis på, at du kan have gjort for at bestemme din DNA. Disse tests kan faktisk hjælpe dig med at afgøre, hvilken type kost og motion, du skal gøre for at øge din evne til at tabe sig og holde det ud.

Disse test vil vise dig, hvordan nogle godt tolereret stoffer såsom koffein og laktose. Desuden vil testen fortælle dig, hvor risikoen for at udvikle visse sygdomme og hvor godt du kan komme sig efter træning.

Sådan bruger disse tests

Når du forstår dit DNA resultater, du kan bruge disse oplysninger til at ændre din kost og motion regime bedst passer til din kropstype.

Mens vores DNA er vigtigt at fastslå, hvordan man reagerer på visse stoffer, samt hvad vores krop er faktisk designet til, kan du ændre DNA-markører for at optimere vægttab. En måde at gøre det er gennem høj intensitet træning.

Der blev gjort forskning, der viser, at folk, der er blevet sat igennem intensive træningspas faktisk er i stand til at eliminere nogle af deres DNA-markører arrangeret. Det betyder, at du kan ændre DNA, så du er mere tilbøjelige til at tabe sig og blive sundere.

Mens alle disse oplysninger er vigtigt, det vigtigste er at føle sig godt om sig selv. Alle har en ideel vægt mål i tankerne, når du starter en kost og motion regime.

Men disse mål er ofte urealistiske og bør genovervejes med jævne mellemrum. Vores kroppe vil ændre sig over tid, og det er vigtigt at acceptere dette faktum.

Hvis du sidder fast i et plateau, er det sandsynligt en grund til. Så længe du spiser sundt og udøve regelmæssigt, bør vægten ikke noget. Sørg for, at fører en sund livsstil dit mål, og du vil blive meget gladere for det.


/ u003e / u003e http://www.shape.com/blogs/working-it-out/exercise-can-change-your-dnacoffee-can-too