Sig farvel til mave Bloat evigt! Her er 3 enkle tips til at hjælpe dig med flade maven starter i dag

07-03-2018 Toto Kutunjo
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

dette

Drik mere vand

Din talje vil smigre hvis du henter væsker. Dette kan gøres ved at drikke mere vand, for kroppen har brug for mere vand, når det er dehydreret. Prøv at drikke mindst halvdelen af ​​din kropsvægt målt i ounce. For eksempel, hvis du vejer 120 lbs. du bør drikke 60 ounce vand hver dag.

Reducer saltindtag

Det er en kendsgerning, at salt er meget vigtig og sund additiv, men dens store mængder kan føre til væskeretention og ubalance af salt og vand, som vil være senere på grund af hævelse. For meget salt ind også din krop gennem forarbejdede fødevarer, herunder snacks, fastfood mv frosne middag

Stop tyggegummi

Hvis du vil have en flad mave, bør du undgå tyggegummi. Dette skyldes det faktum, at når man tygger tyggegummi, du sluge luft, som derefter går ind i maven og bliver hævede. Interessant, men sukkerfrie gummier er endnu værre.

kilde / Andre kilder omfattede relateret til sund mad Team