Pumpkin - 6 sundhedsmæssige fordele

12-01-2018 Toto Kutunjo
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Dens medicinske egenskaber og krydderier er værdsat af læger og mange gourmeter, så det er tid til at præsentere de græskar fordele.

-Pumpkin Som en fighter mod sygdomme

Mennesker, der spiser en masse græskar, de aldrig mave smerter, siger den gamle medicin. Selv græskar er ikke den livret af alt, dens medicinske egenskaber har ubestridelige interesse og derfor græskar kaldes dronningen af ​​efteråret.

I sin sammensætning græskar har det høj mængde caroten og antioxidanter, især vitamin C og E, og dens medicinske bestanddele græskar er ideel til bekæmpelse af hjertesygdomme, risikoen for kræft, øjet gardiner og slagtilfælde.

Lavt af kalorier, rig på mineraler

Dens let fordøjelig "kød" indeholder få kalorier, og endelig fra 28 til 100 gram. Tværtimod fattigdom brændværdi i gul, orange frugt har et stort antal af vitaminer og mineraler. Kalium som den vigtigste næringsstof for hjertet, phosphor og calcium, som tilsammen opererer i opbygningen af ​​knogler og tænder, jern er vigtigt for blodet, og mangan, som holder huden og brusk sundhed den.

-Pumpkin For hudproblemer

Folk medicin siger, at græskar er godt for vores krop udefra og indefra. Frisk græskar puré er ideel som en maske for ansigtet og i kun ti minutter rengøring huden og strammer porerne. Og 'ideel til acne tilbøjelig hud, bumser og sorte, så sidst græskar fremstår som en vigtig del af cremer til problematisk hud.

-Soothes Det forbedrer søvnen

Græskar vil give mange fordele, enten spises rå, dampet eller bagt.

Græskar beroliger angst og forbedrer søvn takket være vitamin B-komplekset Dens fantastisk ernæringstilskud pectin, cellulose og andre vigtige fiber til god fordøjelse. Denne velsmagende frugt på grund af de tidligere nævnte fordele er fremragende til børn.

-Seeds Pumpkin

For dem, der ikke forbruger græskar, den anbefalede løsning kommer i form af græskar. Også smukke sjov, frø er en fremragende kilde til protein, afhængigt af typen af ​​græskar, frø indeholder op til 31 procent af protein.

Så en håndfuld græskarkerner opfylder den daglige forsyning af aminosyrer, og forbruget af græskarkerner vi får omega-3 fedtstoffer gode for hjertet, vision og humør.

-Pumpkin olie

Et andet produkt fremstillet af "Autumn Queen" tiltrækker sig opmærksomhed fra læger og grådige, og det er den græskar olie indeholder en stor procentdel af beta-caroten, vitamin E og kalium. Bare en skefuld græskar olie er nok til en stor vinsmagning salat.