One Day afgiftning i tre faser

12-03-2018 Nina Farry
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

sunde kostvaner spiller en stor rolle i renseprocessen af ​​kroppen. Usa frugt magt og grøntsager til at fjerne giftstoffer på en dag.

Trin 1. Start dagen med en grøn smoothie
Denne energiske grøn smoothie er den perfekte start for denne afgiftning af kroppen en dag. Det vil hjælpe til at fjerne giftstoffer og øge den anbefalede daglige dosis af vitaminer og mineraler. Enzymerne indeholdt i disse frugter og grøntsager giver en lang række sundhedsmæssige fordele.

ingredienser:

  • 1 bundt spinat
  • 1 bundt af salat
  • 1 æble
  • 1 banan
  • 1 pære
  • 2 kopper koldt vand
  • 2 glas citronsaft
  • 2 selleri ledninger
  • isterninger, koriander, persille

forberedelse:

Vask alle ingredienserne, før du starter med præparatet. Hak grøntsagerne og blend indtil du har en glat og behagelig blanding. Tilsæt de tidligere skrællede frugt, vand, citronsaft og isterninger, og blend igen. Dette beløb er nok til 4 kopper. Frugt og grøntsager er let fordøjeligt, når du spiser dem i flydende form, og dette bidrager til afgiftning af kroppen hurtigere og mere effektivt.

Trin 2: Power Lemon - tage et varmt citron vand

Lemon er en af ​​de sundeste frugter og mere kraftfuld. Og 'høj i C-vitamin og enzymer. Citroner hjælpe regenerering af væv og dermed stimulere funktionen af ​​vitale organer. De er gavnlige til leveren, i den forstand at bidrage til en sand afgiftning. Dette er endnu en grund til at forberede denne varme limonade.

ingredienser:

  • 1 kop vand
  • 1/2 citron

forberedelse:

Varm vand, men sørg for at du ikke overophedes det. Tilsæt citronsaft. Lemonade drikke denne gang om dagen. Du kan også bruge denne limonade som en tonic for at opdatere ansigt og krop.

Trin 3: Afslut dagen med en kop eksotisk te

Citroner spiller en vigtig rolle i denne tredje trin så godt. For at forberede denne eksotiske te, bør du kombinere citron, ingefær og chili. Kombinationen af ​​disse ingredienser er et effektivt middel mod mange bakterier i din krop, og vil også fjerne giftstoffer i din krop. Citron og ingefær har vist sig at øge blodcirkulationen og lindre intense muskler. chili anses for at fortynde de skadelige sekreter.

ingredienser:

  • 1 citron
  • 1 rød peber
  • ingefær 1/2

forberedelse:

Hak ingefær og tilsæt vand. Kog blandingen, indtil det begynder at koge. Fjern fra varmen og lad afkøle. Efter det køler nok til at tilføje citronsaft. Men husk, du bør aldrig tilføje citronsaft til varmt vand, fordi varmen ødelægger sine næringsstoffer. Filter og en fjerdedel af jorden peber. God fornøjelse!