Okra: The Wonder af grøntsager - 22 De sundhedsmæssige fordele ved fantastiske Gombo

01-06-2016 Lea Wee
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

En af de bedste terapeutiske grøntsager er kendt som okra. Når du læser dette

Hvad er Okra?
Denne terapeutiske vegetabilsk spredt gennem den tropiske og varme milde distrikter verden over for sin frugt trådformede eller "damme". Den Okra kan spises som en grøntsag. "Lady Finger", som okra er lige med Malvaceae familien og kaldes deduktive som Abelmoschus esculentus.

Hvorfor skal du indarbejde i din kost okra?

Det er de medicinske fordele ved okra:

Bringer ned kolesterol: Okra er med til at bringe ned serum kolesterol og forebygger åreforkalkning.

For graviditet og føtal avancement: Okra hjælper ikke kun også at forestille sig i hovederne på hvalp sundhed, aversion unaturlige cyklusser af fødsel, udvikling af føtal neurale rør, og holde eventuelle mangler i røret.

Detoxifier Skin: Okra anvendes som en del af reparations væv i kroppen, psoriasis, faldende bumser, undgå hudpigmentering, og andre hudsygdomme.

Behandler genitale lidelser: Okra er genital spørgsmål som syfilis, ekstrem menstruationsblødning, udflåd, dysuri, gonoré og seksuelle magt øges.

Astma: Det kan reducere Forbedring af astma begivenheder og foregribe dødbringende angreb. Okra hjælper med sit høje niveau af C-vitamin, har anti-inflammatoriske og antioxidant egenskaber.

Det reducerer risikoen for tyktarmskræft: Okra med sin uopløselige fibre renser tarmkanalen, mindske risikoen for colorectal cancer. De høje celler forstærkninger Okra bidrage til at sikre immunsystemet mod farlige frie radikaler og forhindre transformation af celler.

Immunitet Booster: Okra er en fødevare anstændig immun booster høj i antioxidanter og vitamin C. Andre vitale mineraler som calcium, jern, magnesium, mangan, kampen mod farlige frie radikaler og fremme immunsystemet af lyd.

fiber Rich

rig på protein

rig på protein

Livlig Hår: Okra er en unik hårbalsam, bekæmper skæl og lus, hovedbund creme til tør og irriteret hud og tilføjer et ungdommeligt skær til håret.

Sun kommer streger: okra letter generel elendighed, svaghed og træthed.

Lindrer forstoppelse: den slimet indhold og højt fiberindhold, i tilfælde Okra hjælper til at forbedre masse afføring, binder giftstoffer, garanterer udledninger simple faste stoffer, fremmer optagelsen installation af vand, fedt op betydelige tarme med sine fælles afføringsmiddel egenskaber.

Probiotika Feed: Store mikroskopiske organismer i modet, blomst med okra handler ekstraordinært til soliditeten af ​​tarmkanalen. Det hjælper biosyntese af vitamin B-kompleks, såsom yoghurt tjener den lille fordøjelseskanalen.

Diabetes: Okra hjælpere i mindske blodsukkerniveauet. Den type fibre findes i Okra der er, eugenol, glucose sedimentation assistenter kontrollerer den hastighed, hvormed sukkeret indtages af tarmkanalen.

Feed blod Netværk: Okra tager at hjælpe strukturen af ​​blodkar.

respiratorisk sut: at behandle bronkitis og lungebetændelse skal du bruge et afkog af blade og blomster af okra. Dens klæbende kvalitet gør det til en fantastisk hus løsning for den fælles influenza og forkølelse.

Anæmi kontraster: i jern hjælpe dannelsen af ​​hæmoglobin, folat og vitamin K, blodpropper, og oprettelsen af ​​røde blodplader, hvilket giver en primær barriere mod svaghed.

Forhindrer Fedme: Den okra fiber hjælper med at opretholde fuld, og rigelige kosttilskud støtte dig. Denne terapeutiske grøntsag giver os færre kalorier.

Afgiftning: Okra indeholder fiber, der støtter arbejdet i afføringen, samt den lim, der binder kolesterol og galdesyre, downloadet det fra giftstoffer lever screening og skydning.

Cure Sår: Okra indeholder den opløselige lim, der hjælper til at neutralisere syrer og giver en overgangsordning defensiv dækning for fordøjelsessystemet at fremskynde inddrivelse af mavesår.

For stærke knogler: for livet-blodpropper proces, og på siden af ​​folat, vitamin K er en co - faktor i at styrke knogler og kontrast, osteoporose og genoprette knoglemineraltæthed.

Clear Vision: For at undgå øjenproblemer såsom grøn stær og vandfald Okra indeholder beta-caroten, alle af cellen forstærkning egenskaber, lutein og xanthin.

På off chance for, at du har brug for at leve sundt, skal du bruge denne terapeutiske grøntsag.


Andre kilder omfattede relateret til sund mad Team