Nemme hjemmelavede retsmidler mod forstoppelse

23-03-2016 Toto Kutunjo
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

Forstoppelse betragtes som et fælles problem, der er sandsynligvis forårsaget af lav-fiber kost, indtagelse af lav vand, medicin bivirkninger eller manglende motion.

længere perioder med forstoppelse kan føre til andre sundhedsproblemer, såsom hæmorider, åreknuder, fordøjelsesbesvær, dårlig ånde, hovedpine og kropslugt

Figner, både friske og tørrede, så svesker har en stor gavnlig virkning på kolon udrensning på grund af uopløselige fibre.

Figurerne er især anbefales til folk med kronisk forstoppelse, samt til dem, der tager sig af deres helbred og ønsker at forhindre yderligere tarm komplikation.

Friskpresset juice bør også være den daglige menu, samt masser af vand.

Hvis du kan, fjerne sukker og hvidt mel fra kosten, fordi de kun kan gøre problemet værre. Desuden på denne måde forbedre fordøjelsen.

Fysisk aktivitet skal også medtages såsom at gå eller lys øvelser, der hjælper en hel del for ordentlig afføring.

Der er flere hjem retsmidler, der kan hjælpe dig med at håndtere succes med dette sundhedsproblem.

1. Tørrede figner med vand

Alt du behøver er et glas vand og forskellige tørrede figner. Sæt figner i vand og lad dem overnatte. Om morgenen, den første ting at gøre, er at drikke vand, og en halv time efter indtagelse figner.

Gentag dette flere dage i træk, men ikke mere end to uger. På det tidspunkt vil du mærke en forbedring i tilstanden.

2. Olivenolie og tørrede figner

Den magiske kombination af olivenolie og figentræer er til gavn for fordøjelsesproblemer. I en glaskrukke fyldt med en liter olivenolie, fordybe 40 tørrede figner og lad dem blive i 40 dage. Forbruge en figen dagen før spisning, dvs. på tom mave.

Hvis det ikke er muligt at forbruge de figner på denne måde, er der ikke noget alternativ med samme virkning. Tag en spiseskefuld af olivenolie og før indtagelse, forsøge at holde det i munden i 30 sekunder. Efter at det ville være lettere at spise pokkers godt.

små frø i fig er ansvarlige for stimulering af peristaltikken som gør tarme bevæge sig ordentligt.

3. svesker

Otte svesker eller omkring 60 gram, taget to gange om dagen i to dele kan lindre forstoppelse problemet mere effektivt end noget andet. Den hemmelige ingrediens i svesker, der gør dem så effektive er sorbitol, sukker, der naturligt tiltrækker vand dermed reducere forstoppelse problemer. Dette er grunden svesker er almindeligt kendt som den bedste afførende.

Svesker betragtes også som et sundt mellemmåltid, hvis du hurtigt vil overvinde mad cravings.

Dette vil helt sikkert fremskynde dit stofskifte og i et par dage vil du sætte pris på de sundhedsmæssige fordele bringes til dig.

4. Læg i jorden hør frø, og frisk appelsinjuice

En anden naturligt middel er en kombination af et glas friskpresset appelsinjuice og en ske jorden hør frø. For de bedste resultater bør det drikkes om morgenen til 2 timer før morgenmaden. Regelmæssig indtagelse af dette mix vil gøre forstoppelse forsvinde eller i det mindste gøre det mere tåleligt.

De vigtigste komponenter i hørfrø, der bidrager meget til at lindre forstoppelse er:

Omega 3 essentielle fedtsyre acids- De spiller en væsentlig rolle i mange kropsfunktioner, herunder fordøjelse.

Fiber hørfrø har både opløselige og uopløselige type fiber nødvendige for korrekt digestion.The anbefalede daglige forbrug er 25 til 30 gram

Lignaner, kemiske forbindelser findes i planter. De betragtes som en del af fytoøstrogener og dermed fungere som kraftige antioxidanter.

Prøv disse retsmidler let forberedt til forstoppelse, da de sikrer en sikker og hurtig måde at løse problemet.