Negative kalorieindhold fødevarer: jo mere du spiser, jo mere vægt du taber

13-03-2018 Bill Blues
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Den eneste måde at tabe sig er at skære mad og mindske dit kalorieindtag. Ja, det er hvad de fleste af jer tror. Hvis dette er din sag, er de formentlig ikke klar over alle disse fødevarer med negative kalorier.

Hvad betyder en negativ kalorie balance?
Det er leveret af fødevarer, der giver din krop mindre kalorier end den har brug for at fordøje dem, men stadig de holder os fulde af energi.

Hvilke fødevarer har negative kalorier?

Fødevarer med lavt glykæmisk indeks og høj mængde fiber har negative kalorier. Tilføj flere frugter, grøntsager og urter sunde for din indkøbsliste. Disse fødevarer øge dit stofskifte og enzymproduktion, og derefter udløse kroppen til at tilbringe sine reserver.

Anbefalede grøntsager: asparges, grønne bønner, rødbeder, rosenkål, kål, gulerødder, blomkål, selleri, radiser, agurker, ærter, kinakål, porre, salat, radiser, spinat, tomat

Anbefalede frugter: æbler, brombær, blåbær, grapefrugt, hindbær, citron og lime

Krydderier og urter anbefales: kanel, nelliker, peber, koriander, hør frø, hvidløg, ingefær, løg, persille

Disse fødevarer påvirker kroppen på en positiv måde, og vi har listet nogle af dem:

  • forbedret stofskifte
  • øget energi
  • en afbalanceret blodsukker
  • Bedre fordøjelse og korrekt kolon udrensning
  • Lever Cleanse, mere effektiv fedt fordøjelse
  • Forebyggelse mod betændelse
  • Reduktion af kolesterol i blodet
  • forbedret koncentration
  • reducere stress, angst og depression
  • bedre søvn
  • yngre udseende hud, hår fornyet og styrket negle

For betydelige vægttab og naturlig spise mindst 2 pounds af mad om dagen. Husk, altid spise maden frisk og uforarbejdede. Kombinere okay, men kun hvis du spiser det samme. altid blande rå mad eller utilstrækkeligt.

Bland ikke disse fødevarer med olie, højt kalorieindhold fødevarer eller slik.