Når du lærer at du aldrig vil smide Avocado Pit Again

15-01-2018 Ivan Grant
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
andel

Du har allerede hørt om de mange sundhedsmæssige fordele, de lækre avocado kan tilbyde dig.

Men de fleste af jer stadig smide frøene spirer eller skabe en avocado træ, men du skal vide, at de er spiselige som godt. Hvad mere er, de er faktisk meget sundt, endnu sundere end selve kødet!

Vi giver dig 8 gode grunde til at du bør regelmæssigt indtager disse nærende frø:

opløselige fibre

Avocado frø er høj i opløselige fibre, og er en af ​​de rigeste kilder af disse fibre.

antioxidanter

Frøet indeholder også 70% af antioxidanterne i avocado, og neutralisere de skader forårsaget af frie radikaler, hvilket fører til fedme og mange sygdomme. Den avocado frø har også polyfenoler, der ligner dem i grøn te.

decelererede aldring

Disse frø, på grund af den høje mængde af antioxidanter, decelererende ældningsprocessen og forebyggelse af rynker. Disse frø også genopbygge kollagen og gøre den yngre og fastere hud.

Kræft kæmper egenskaber

De har en kraftfuld bestanddel, flavonol, som reducerer og forhindrer tumorvækst.

Boost immunsystemet

Disse frø styrke immunsystemet og forhindre de frie radikaler, således at der i en effektiv beskyttelse mod forkølelse og influenza.

heart Health

Avocado frø er rig på kostfibre, der reducerer kolesterol, som det binder før den optages i blodet. Dette forhindrer også hjerte-kar-sygdom og plaque indskud, der forårsager hjerteanfald og slagtilfælde.

Lindre fordøjelsesproblemer

Folk i Sydamerika har brugt denne frø i århundreder til at behandle dysenteri problemer og mave-tarmkanalen, og effektivt lindrer forstoppelse, forhindrer mavesår, og lindrer inflammation. Det forhindrer også virale og bakterielle sygdomme og diarré.

Blodsukker lavere og holde din kropsvægt

Den avocado frø ekstrakt opretholde en sund kropsvægt, reducere blodsukker, og undertrykke appetitten, hvilket kan forårsage en følelse af mæthed, der holder længe.

Denne bemærkelsesværdige frø kan inkorporeres i din daglige kost, og tilsat til forskellige krydderier, saucer, smoothies, salater, hvis jorden og anvendes som pulver. Du bør dog altid blandes med nogle slik eller frugt ingredienser, honning, for at dække sin bitre smag.

For ikke at ødelægge din foodprocessor eller blender, bør du tørre frøene inden dem, læg dem i en plastikpose, knuse dem med en hammer, og derefter male dem og tilføje dem til din mad.

Frø af avocado pulver kan også anvendes til fremstilling af te avocado pit eller lægges til de ansigtsmasker. Desuden kan frøet også anvendes som et naturligt farvestof lyserød farve til stoffet.

Så bør du holde frøene næste gang du spiser avocado og nyde deres mange sundhedsmæssige fordele!

kilder og
/ u003e www.body-in-balance.org